8 советов, как справиться с детскими страхами

Дети до трёх лет активно познают мир. Сталкиваясь с какими-то новыми явлениями, ребёнок может испытывать волнение и тревогу. О том, как справляться с детскими страхами, порталу Littleone рассказала психолог, семейный консультант и ведущая тренингов по детско-родительским отношениям Мария Карасёва.

1. Не нужно заставлять ребёнка делать то, чего он боится

Многих детей пугает то, чего они не знают. Например, ребёнок может испугаться незнакомого человека. Может напугать какое-то существо или неизвестная вещь в доме. Часто такие страхи родители считают иррациональными. Так оно и есть, но пока воображение ребёнка рисует перед ним страшные картинки, не надо пытаться познакомить его с тем объектом, который вызывает страх. Бесполезно объяснять детям, что ничего угрожающего в новой вещи нет. Такой подход может вытеснить страх на бессознательный уровень. Тогда он останется с ребёнком на всю жизнь.

2. Не бойтесь признавать страх ребёнка

Скажите: «Я вижу, ты испугался, но я смогу защитить тебя». Если ребёнок уже разговаривает, отведите его в безопасное место и расспросите о том, что его напугало. Не нужно подталкивать ребёнка к преодолению страха.

3. Показывайте ребёнку, что всегда защитите его

Дети часто боятся незнакомых людей. Например, бородатый мужчина может показаться ребёнку страшным великаном, который хочет его съесть. Часто родители сами провоцирую возникновение такого вида страха у детей. Например, вы идете с ребёнком по улице, он плачет. Мимо проходящий человек говорит: «Кто у нас тут такой капризный, сейчас заберу тебя с собой». Ребёнок начинает подсознательно бояться. В такой ситуации нужно прижать детей к себе и сказать, что вы их никому не отдадите.

4. Не высмеивайте страх

Не смейтесь над страхами ребёнка и не называйте это «застенчивостью». Если незнакомые люди будут говорить «Кто тут у нас такой бука?», когда дети прячутся за вами. Не подыгрывайте. Скажите, что ваш ребёнок не любит, когда его трогают незнакомые люди или что-то ему предлагают. Таким образом вы покажете, что готовы поддержать детей и помочь им.

5. Не пытайтесь преодолеть страх ребёнка уговорами и уловками

Не нужно обманывать детей, чтобы помочь им справиться со страхом. Пытайтесь найти способ преодолеть страх другим путем. Например, ребёнок боится попадания воды в глаза. Закройте ему глаза при мытье головы. Скажите: «Я знаю, что тебе страшно, что вода попадет на лицо, давай попробуем закрыть глаза полотенцем». Важно делать все аккуратно и постоянно интересоваться самочувствием ребенка. Можно спрашивать: «Всё нормально? Когда я так делаю тебе приятно или неприятно?».

6. Придумайте игру

Объяснять ребёнку, что его страх беспочвенен, бессмысленно. Лучше придумайте игру для детей. Например, ребёнок боится душа. Возьмите тазик с водой и поиграйте вместе. Покажите, как льется вода из ковшика в тазик. Пусть ребёнок привыкнет к этим объектам и поиграет с ними.

7. Не ставьте в пример других детей

Не нужно постоянно говорить ребёнку, что его сверстники уже ничего не боятся. Если ваши дети боятся воды, не нужно ставить им постоянно в пример приятелей, которые уже научились плавать. Это порождает ещё больший страх.

8. Рассказывайте о своих страхах

Вы ведь тоже боялись чего-то. Не стесняйтесь рассказывать ребёнку об этом. Например, ваши дети боятся темноты. Посидите с ними подольше перед сном, скажите, что всегда сможете их защитить. Расскажите, что вам помогает преодолевать ваши страхи. Например, можете поделиться с ребёнком своими фантазиями. Расскажите, что, когда вам страшно, вы представляете волшебного рыцаря, который вас защищает.

Многие дети боятся спать одни. Мы уже писали о том, как помочь ребёнку преодолеть ночные страхи. Прежде всего нужно создать у детей позитивный образ ночи.