«Иногда лучше заняться укладкой ламината»: психотерапевт — о том, как подготовиться к рождению детей

Будущих родителей пугают многие проблемы: от отеков и гормональных перепадов у беременных до будущих колик и рыданий у детей. Психотерапевт Адриана Имж рассказала изданию «Афиша Daily», как подготовиться к рождению детей тем, кто уже ждёт или планирует ребенка.

По словам Имж, беременность в любом случае наступает неожиданно. Будущие родители страдают из-за неопределенности — никто не знает, как пройдут девять месяцев, как и какой родится ребёнок. «Одна из трудностей при планировании детей — это неготовность к длительным периодам неопределенности и ожидания, к постоянному уровню тревожности. Будущих родителей пугают, но никто не готовит к беспомощности и к ситуациям, когда делать нечего — нужно просто переждать», — рассказывает психотерапевт.

Оба родителя не могут повлиять на биологические процессы, но на атмосферу в семье — им вполне по силам. «Чем больше практических задач ставят себе люди в процессе неопределенности, тем легче пережидать это состояние и тем менее стрессовой будет ситуация», — уверяет Имж. Она советует обоим родителям посвящать себя практическим делам от составления фотоальбомов до укладки ламината — это поможет им почувствовать себя увереннее и спокойнее.

Задавать себе бесконечные вопросы: «Какой я буду мамой?», «Каким я буду отцом?», «Будем ли мы больше ссориться?», «Пеленать или нет?» — не всегда лучшие тактика. «Их можно задавать себе только с предварительным разбором: „А от ответов мне становится лучше или хуже?“ Если хуже, то лучше вернуться к укладке ламината», — советует психотерапевт.