Исследование: недосып школьников напрямую влияет на их счастье и способность преодолевать трудности в школе

Учёные подтвердили важность сна для хорошего отношения к школе и успешной деятельности в ней. Статья с исследованием опубликована на Healio.com.

Научные работники проанализировали ответы родителей и воспитателей 49 050 детей в возрасте от шести до 17 лет на вопрос о том, сколько часов в среднем спит ребёнок в семье. Достаточный сон, согласно Американской ассоциации педиатров, составляет для детей в возрасте от шести до 12 лет не менее девяти часов в неделю, а для подростков в возрасте от 13 до 17 лет — не менее восьми часов в неделю.

Оказалось, что около трети американских школьников недостаточно спят по выходным. Дети, которые не накопили достаточное время сна, реже проявляли интерес к изучению нового и заботились о том, чтобы хорошо учиться в школе. Также дети с недосыпом реже заканчивали начатые дела и домашние задания.