Мозг

Зарядка для извилин: 5 простых упражнений. 5 упражнений, чтобы перезарядить мозг.

Мы говорим: «Я прокрастинирую», когда надо бы что-то сделать, а мы не делаем. В популярных статьях проблему порой представляют как хищника, что подкрадывается и внезапно нападает на человека. Ряд психологов считает, что прокрастинация — болезнь и её нужно лечить. Прежде чем искать у себя диагнозы, лучше понять, в чём дело.

Ошибки восприятия заложены в самой природе человека. Чтобы объяснить, откуда они возникают, Даниэль Канеман описывает два режима мышления, условно называя их Система 1 и Система 2.

У многих школьников, независимо от уровня интеллекта, присутствует так называемый Синдром клипового мышления Жизнь требует одновременно отвечать на сообщение в соцсети, решать задачку, разговаривать по телефону и прочее. Делать это можно только одним способом — быстрым переключением с одной задачи на другую. Это, конечно, плюс.

«Для тренировки памяти очень полезно заучивать ежедневно хотя бы по пять-десять новых слов или учить наизусть стихи. Собственно, любое чтение способствует пополнению словарного запаса. Многие люди увлекаются разгадыванием кроссвордов — тоже неплохой метод для развития памяти и ассоциативного мышления. Вообще, чем больше разнообразной информации человек будет стараться запомнить, тем лучше у него будет с памятью. Поэтому не делайте больших перерывов в умственной работе».