5 упражнений для работы с детским гневом
С детскими капризами и недовольством можно справиться с помощью простых, но эффективных техник. Наш блогер Елена Ульева рассказала о пяти способах, как помочь ребёнку справляться с гневом, быть смелым и добрым.
Ребёнок не может успокоиться. Капризничает, кричит, выходит из себя. Есть ли способ устранить детскую истерику? Как привести ребёнка в нормальное состояние?
Прежде всего — не нервничать самому. Говорить спокойным, размеренным голосом. Даже тихим. «Малыш, ты кричишь, я не могу понять, что ты говоришь. Скажи спокойно, чтобы я тебя поняла». Ребёнок будет вынужден сменить тон, сформулировать проблему, которую потом будет легче решить.
Если проблема в том, что ребёнок устал, хочет есть, спать, пить, ему жарко или он потерял игрушку, решите её по мере возможности. Если проблема в психологическом состоянии, научите его понимать, что с ним происходит, контролировать своё состояние и управлять собой.
В этом вам помогут специальные упражнения — научите им ребёнка.
1. Плохая погода
«Плохое настроение — это плохая погода внутри тебя. Когда боишься и нервничаешь — налетают чёрные мрачные тучи. Когда грустишь и плачешь — начинается дождь. Когда злишься и ругаешься — гремит гром. Зачем тебе плохая погода внутри? Прогони чёрные тучи с дождём, подуй сильно-сильно, и они улетят. Теперь улыбнись. Улыбка — это солнышко. Теперь внутри ясно и солнечно! Всё хорошо!»
2. Прогони обиду
«Если внутри поселилась обида, надо прогнать её. Как? Глубоко вдохни и сильно выдохни. Вместе с воздухом выйдет вся обида. Освободишься от неё, и на сердце станет легко и свободно. Можешь повторить это упражнение несколько раз, пока вся обида не выйдет наружу».
3. Дуб
«Хочешь стать смелым? Ничего проще. Встань, поставь пошире ноги, закрой глаза и скажи сам себе: „Я крепкий и могучий дуб. Я ничего не боюсь. Ни сильного ветра, ни бурь, ни урагана. Я сильный и смелый. Никто не сможет сдвинуть меня с места. Вот как я могуч!“ Представь себя крепким дубом, повтори эти слова и запомни ощущения — это твоя смелость».
4. Волшебная вода
«Чтобы победить гнев, надо прежде всего успокоиться, а потом решить проблему. В этом тебе поможет обычная вода: сначала умойся прохладной водой, потом попей, делай маленькие глотки, пей медленно. Почувствуешь, что с каждым глотком становишься спокойнее, сильнее, смелее. Теперь всё в твоих руках. Решишь любую проблему!»
5. Богатырь
«Что у тебя есть для того, чтобы показать свою силу и смелость? Крепкие руки и ноги, сильная воля и храброе сердце. Закрой глаза. Напряги сильные ноги. Сожми в кулаки сильные руки. Подумай, какой ты смелый. Послушай, как бьётся твоё храброе сердце. Ты — сильный богатырь. Никто не сможет тебя обидеть. Ты смелый, отважный и бесстрашный. Запомни это состояние. Открой глаза. Если какой-то страх попытается тебя одолеть, используй это упражнение».
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Фото: Shutterstock (NadyaEugene)
Популярные комментарии
Виктория ИльинаА из-за чего, собственно, сыр-бор? Чем так возмущена родительница? Может, она желает, чтобы её чадо писало в общей тетради на 96 листов, с колечками и Телепузиками на обложке? Вообще-то школьная тетрадь — не модный аксессуар и не предмет для удовлетворения родительских эстетических вкусов. Это учебный инструмент, конструкция которого давно продумана и проверена практикой. Особенно в начальной школе, где имеют значение и разлиновка, и формат, и вес тетради. Разумеется, цвет обложки сам по себе знаний не прибавляет. Но требование единообразия — вовсе не обязательно учительская прихоть. Поражает другое: с какой поразительной лёгкостью некоторые родители превращают любой пустяк в повод для скандала! Это уже какое-то откровенное кверулянтство — непременно оспорить, потребовать, пожаловаться, вмешаться туда, где собственных педагогических познаний явно недостаёт. Невольно вспоминается старинное выражение: «Мясо твоё, мастер, а кости наши». Разумеется, не в буквальном смысле, а как отражение принципа доверия к наставнику. Родители поручали мастеру обучение ребёнка, признавая его профессиональную компетентность. Может, и современным родителям пора вспомнить, что учитель — не обслуживающий персонал, обязанный потакать каждой прихоти, а профессионал, которому следует позволить спокойно делать свою работу? Защищать ребёнка от реальных нарушений необходимо. Но превращать цвет тетради в поле битвы за родительские права — уже откровенный абсурд.
Учитель требует покупать простые зеленые тетради, остальные отказывается проверять. Что это за самоуправство?- Виктория Ильина
Разговор о достойной оплате учительского труда сложнее простой формулы «надо повысить зарплаты». С главным тезисом героя статьи трудно спорить: педагог не должен думать, чем прокормить семью, и быть вынужденным добирать доход репетиторством. Но базовый уровень оплаты должен быть достойным не только в сильном столичном лицее. Хороший учитель одинаково нужен и в Москве, и в районной школе, и в селе. Право ребёнка на качественное образование не должно зависеть от места жительства. А дальше логичны дополнительные стимулы: надбавки за квалификацию, подготовку стобалльников, победителей олимпиад, серьёзные результаты учеников. Тем более статья показывает, какой труд стоит за работой с сильными и мотивированными детьми. Но есть и неудобный вопрос: насколько востребована значительная часть знаний, которые школа по единой программе обязана давать всем? Учитель здесь во многом связан требованиями системы. Однако если обучение почти не учитывает склонности и будущую траекторию ребёнка, возникает разрыв между объёмом обязательных знаний и их последующей практической ценностью. Можно сколько угодно говорить о «гармонично развитой личности», но общество в конечном счёте выше ценит то, что даёт ощутимый результат. И этот вопрос тоже нельзя исключать из разговора о зарплате учителя.
«Мы придумали делить детей на два сорта»: директор тамбовского лицея и заслуженный учитель — о культе олимпиад 
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
