«Мама! Под кроватью Бабайка!»: как преодолеть детские страхи

«Мама, я боюсь темноты! Там монстр!» — иногда дети придумывают себе страшилки. Взрослые должны объяснить, почему нет никаких оснований бояться, и помочь ребёнку справиться со страхом. Наш блогер, педагог Елена Ульева, делится лайфхаками, какими способами можно побороть страхи и чего точно не стоит говорить детям.

«Трус!», «Как тебе не стыдно!», «Такой большой, а боишься!» — слышит ребёнок от взрослых. Эти утверждения не спасут его от страха, а, напротив, убедят в собственной ничтожности, понизят самооценку, лишат уверенности в себе и возможности стать смелым. Таким способом страхи ребёнка не победить — а какие помогут это сделать?

1. Повысить самооценку ребёнка

«Ты сможешь!», «У тебя всё получится!», «Ты справишься!» — отмечайте каждый небольшой успех. Не нужно бросаться на амбразуру наскоком. Маленькими шагами, постепенно. Сегодня он идёт вместе с мамой по тёмной улице, держась за руку. Подчёркивайте, как уверенно вы себя чувствуете с ним, ведь он такой сильный, смелый, рядом с ним ничего не страшно! Завтра спит в тёмной комнате с ночником, послезавтра уже без ночника и так далее.

2. Использовать специальные упражнения

Да-да, существует множество упражнений по преодолению страха. Например, делаем один шаг из светлого коридора в тёмную комнату и обратно, потом два шага и так далее. Так же боремся со страхом высоты: поднимаемся по лестнице на один этаж выше и смотрим в окно. Можно нарисовать страх и смять этот листок. Разорвать, выбросить в мусоропровод, сжечь и так далее. На любой страх есть свои методы по борьбе с ним. Главное — не загонять страх внутрь, иначе он перерастёт в комплексы, которые вызовут серьёзные проблемы в жизни. Признать, что он есть, — это уже успех, признак сильного человека. Страх — это своеобразный Змей Горыныч, которого необходимо обнаружить и победить.

3. Дать ребёнку необходимый жизненный опыт

Чаще всего мы боимся неизвестности, потому что не знаем, чего от неё ожидать. Представляете, сколько таких «белых пятен» в жизни ребёнка? Он не понимает ни почему гремит гром, ни почему врач делает ему больно, ни зачем мама решила отвести его в детский сад (может быть, она бросит его и оставит там навсегда?). Как можно больше рассказывайте ребёнку о жизни, поведайте о своих способах преодоления страха, объясняйте, что происходит на самом деле, для чего это. Когда всё ясно и понятно, бояться нечего!

Какие ошибки порой совершают родители?

Помимо того что ругают ребёнка за трусость, показывая, что им безразличны переживания ребёнка, некоторые ещё и специально запугивают. Для чего? Как удобно сказать непоседе, что скоро за ним придёт полицейский и заберёт! Или ребёнку, который не может заснуть, что за ним скоро явится Бабай. А потом удивляются: откуда у детей появляются страхи?

Часто появление страхов у ребёнка провоцируют излишне тревожные родители. «Упадёшь!», «Разобьёшься!», «Дети тебя обидят, не ходи к ним!» — слышит от таких мам, пап, бабушек и дедушек ребёнок и, конечно, боится.

Формировать оптимистичное отношение к жизни, уверенность в себе, в том, что всё преодолеешь, — вот задача родителей! Объявите войну страхам! Помогите своему ребёнку стать смелым!

У вас всё получится!