«Я могла забыть, как дошла до дома». Первокурсница — о стрессе перед ЕГЭ

Все школьники переживают из-за сдачи экзаменов: контрольных, ОГЭ, ЕГЭ, устных собеседований, вступительных испытаний. Наш блогер Полина сейчас окончила первый курс. В новом тексте девушка решила подвести итоги года и поделиться личным опытом.

Я сдала последний ЕГЭ год назад. И сейчас, вопреки сомнениям, учусь там, куда планировала поступать. Закрываю вторую сессию на отлично, между прочим! Самое время вспомнить свой путь и рассказать, как я пережила одиннадцатый класс и экзамены.

Итак. Возвращаемся в начало 11-го класса. После бурного и красочного лета было тяжело признать, что не за горами маячит новый этап жизни. И, конечно, это пугало. Меня и моих друзей ждал сложный год: школа, репетиторы, ЕГЭ, поступление… Мне, ко всему прочему, нужно было готовиться не только к ЕГЭ, но и ко внутренним вступительным испытаниям. Каждый раз, обновляя сайты ВУЗов, куда я планировала поступать, накатывало отчаяние: «А смогу ли? Баллы повысили, пройду ли?»

Год оказался и вправду непростым: я практически не выходила из дома, привычные прогулки с друзьями сошли на нет, каждый из нас прорешивал задания. Подготовка к экзаменам отнимала все мои внутренние ресурсы. Я не могла уделить время ни семье, ни друзьям, ни собственным увлечениям. Минусом было и то, что мне совсем не нравилось в школе. Почему-то именно нашему классу «досталась» крикливая классная руководительница, которая и по сей день считает, что «лучшая мотивация — это занижение успехов».

Всё это стало слишком давить, и состояние моего здоровья ухудшилось: врачи предположили, что у меня астено-невротический синдром, но до конца обследоваться я не успела — учителя были недовольны, что в учебное время я не на уроках. Тогда я стала часто болеть (думаю, психосоматика), концентрация понизилась, и могла сидеть за одним заданием по двадцать минут, и всё равно не понимала, что мне нужно сделать.

С памятью тоже были проблемы: я могла забыть, была ли сегодня в школе, или как я дошла до дома

А ещё меня постоянно клонило в сон. Близился конец учебного года, и родители решили сделать мне небольшой подарок. Я улетела в Сочи на несколько недель. Там я много гуляла, проводила всё свободное время с друзьями на море, ела фрукты и пила свежевыжатые соки, наслаждалась чистым воздухом и просто отдыхала. Вернулась я уже с новыми силами.

В один из дней, когда я готовилась к ЕГЭ по литературе, мне пришло сообщение «До экзамена 9 дней». Я не верила: «Как девять? Почему этот год пролетел настолько незаметно? Правильно ли я рассчитывала силы?». Но девять дней прошли, я написала этот экзамен и пришла домой без сил. Я лежала на кровати, ничего не ела и пребывала в полусонном состоянии. Не было сил даже на общение. Это было не от того, что я боялась за результаты, нет. Я написала все сочинения, решила тест, но внутри меня была словно пустота.

Позже был второй экзамен и третий, но что было на них, я не вспомню. Кажется, в аудитории было очень душно. Бланки печатались долго-долго, а я от скуки ела шоколад. Вот и всё. Потом пришли результаты. Ими я была довольна.

Оглядываясь назад, я понимаю, сколько негативных эмоций я испытала за год. И сейчас поддерживаю подруг, которые сейчас так же волнуются и открывают всем знакомый сайт дрожащими руками. Вот о чём я напоминаю им и хочу напомнить другим школьникам, которые готовятся к экзаменам:

1. Не забывайте про еду, вам же не нужен голодный обморок, верно?
2. Не копите всё в себе! Делитесь переживаниями с родителями, друзьями, психологом…
3. Распределяйте время. Готовиться нужно не рывками — подход «прорешать пять вариантов сегодня и забыть про ЕГЭ на неделю» не подойдёт. Одна преподавательница часто говорила нам, что формула успеха это «Знания полученные на уроках + знания со школьных консультаций или от репетитора + самоподготовка». Придерживайтесь её.
4. Вы должны быть у себя на первом месте. Всегда. Даже если не получится поступить сейчас, всегда есть шанс получить образование немного позже.

#какпрошелгод

Иллюстрация: LanKogal / shutterstock / fotodom