«Мне кажется, я плохая мама»: как поддержать себя

Современным мамам трудно: надо успеть и за ребёнком следить, и за домом, и работать. Иногда кажется, что мало внимания уделяется детям, что современные родители плохие и слишком занятые. Но это не так! Наш блогер, психолог Ирина Тева Кумар, объясняет, почему часто мамы себя недооценивают и почему стоит себе говорить: «Я хорошая мама».

Пожалуй, на этой фразе плачут все: «Вы знаете, вы прекрасная мама». Все, кто приходит на консультацию по поводу себя или ребёнка. Стоит мне только искренне высказать восхищение, тут же на глазах появляются слёзы. Напряжение, висящее в кабинете, рассеивается, сжатые плечи расслабляются, женщина тянется за салфеткой. «Извините, — произносит она. — Я не думала, что заплачу». Но за что извинения? И почему слёзы?

Мы редко напоминаем себе самим, какой огромный труд становится посильным в наших руках. Порой мы вовсе берём на себя функции и мамы, и папы, где нужно и требовать, и заботиться. С какой лёгкостью мы выходим на чувство вины перед детьми и не всегда находим слова утешения у близких.

Правда в том, что сколькими бы вещами мы ни занимались, как бы ни злились на детей, мы искренне, всей душей их любим. Как говорится, и в горе, и в радости, и в болезни, и в здравии мы стоим за них горой.

Ну да, мы не идеальны: порой и прикрикнуть можем, порой и слово вырвется «не то», но если опустить все житейские ситуации, на первый план выйдет чистое необъятное чувство — настоящий источник смысла жизни и сил.

С какими бы строгими, контролирующими мамами я ни беседовала, я неизменно находила эту любовь. А где любовь, там мягкость, ранимость, чуткость, забота. Когда я обращаю на это внимание: «Посмотрите, вы прекрасная мама», — льются тёплые слёзы. Иногда мне кажется, будто с этими слезами выходит некая жёсткость, тает накопленная «броня».

Читайте также

5 надёжных способов почувствовать себя отвратительной матерью

Та самая «железная маска», которую пришлось самим себе создать, чтобы не сломаться на первой же неудачи, не сойти с дистанции на первом же крутом повороте, есть почти у каждой. Ощущая её в действии, мы ловим себя на мысли «Я плохая мама». Но знаете, это не так!

Первое доказательство тому — вы читаете этот пост. Уже на середине! Вы находитесь на «Меле», а значит вы ищете ответы, хотите лучшего. Возможно, за плечами уже не одна книга по психологии. А возможно, вы уже обращались к специалистам. Вы хотите учесть всё, собрать всё ценное для своих детей. Разве ли не это важно?

Только вы так сильно любите своего ребёнка, только вы создаете ему ту самую «тайную опору», которая позже становится фундаментом уверенного детского «Я».

Кроме того, ученые доказали, что ничто не успокаивает так быстро и «глубоко», как сердцебиение матери. Именно поэтому дети чувствуют себя так защищенно в объятиях мам, а мы, будучи взрослыми, испытываем особые чувства в объятиях родителей.

Я пишу об этом, потому что повседневные ситуации требуют такого количества сил, энергии, запас которых непросто восполнить. Попробуйте сказать себе «Я хорошая мама. Я прекрасная мама», что вы почувствуете?

Улыбнитесь себе. Хотя бы на мгновенье отодвиньте волнующие мысли, домашние хлопоты, оценки и задания, почувствуйте в себе свет, тепло, побудьте собой настоящей. Вы найдёте ответы на свои вопросы, вы сделаете лучше. Вы прекрасная мама.

Иллюстрация: Shutterstock (Isaeva Anna)