Боишься ли ты темноты? Как помочь ребёнку избавиться от самого популярного детского страха
Многих родителей волнует вопрос, что делать, если ребёнок боится темноты, не может засыпать один, опасается тёмных помещений, везде включает свет и прочее. Ирина Кузьмина предлагает для начала разобраться с причинами появившегося страха, а уже потом искать решения. Они есть!
Изначально страх — это защитный механизм нашего организма. Рассмотрим страх у дошкольника. Изначально дети условно «бесстрашны», зачастую страх темноты им внушают взрослые. Сами пугают фразами «не ходи, там темно, там страшно», а ещё про «бабайку» рассказывают, выскакивающую из темноты.
Мы, взрослые, включаем свет, когда входим в темноту, оставляем включённым ночник и так далее. Всё это делается, чтоб ребёнок «не боялся находиться в темноте». В итоге же он улавливает иную связь — «родители меня защищают от темноты, значит, её надо бояться» или «в темноте живёт что-то страшное, надо избегать её».
Про такой страх мы можем сказать «навязанный». Избавиться от него сразу сложно. Это возможно только постепенно, ведь теперь ребёнку необходимо снова поверить в то, что в темноте нет ничего опасного. Не произносите при ребёнке запугивающих фраз, покажите, что сами ничего не боитесь. Если сложно сделать это самостоятельно, можно обратиться к психологу, который поможет справиться со страхом через игру, например, «храбрый тигрёнок».
Также страх темноты может появиться у ребёнка, если у родителей жёсткий, авторитарный стиль воспитания, который направлен на тотальный контроль
У ребёнка формируется страх познания нового, а с ним и страх неизвестного, и, как следствие, страх темноты. Здесь снова необходимо меняться родителям, надо спокойнее относиться к ошибкам ребёнка и вернуть ему стремление к познанию, тогда и страх уйдёт сам с собой.
У детей шести-восьми лет страх темноты может появиться неожиданно (а также ряд иных страхов). Это связано с возрастным кризисом, который психологи называют «страхом смерти». Дети впервые начинают осознавать, что все умирают (они могли знать это и раньше, но именно первое осознание приходится на этот период). Как правило, такой страх темноты со временем проходит так же незаметно, как и появился. Главное — не акцентировать на нём внимание и самому не заигрываться в страх. К примеру, ребёнок говорит, что в темноте есть монстр, описывает его. Ни в коем случае не поддавайтесь этой игре, спокойно говорите, что в темноте никого нет, только стул, или шкаф, а монстра вы не видите.
Страх темноты может появиться на фоне иных стрессовых ситуаций в семье, к примеру, потеря близких, развод родителей, ссора, насилие и так далее. В таких случаях лучше обратиться за помощью к психологу.
Из всего этого можно сделать вывод: темнота — это нечто неизведанное, новое, тайное, отнеситесь к ней как к возможности познания. К примеру, изучайте с ребёнком ночное небо, звёзды, планеты, проводите эксперименты в темноте, заходите как смелый тигрёнок сами в тёмное помещение, играйте в жмурки, измените свой стиль взаимодействия с ребёнком, и тогда страх не будет проблемой.
Фото: Shutterstock (kryzhov)
