«Правила Заслофф»: вы никогда не обязаны быть безупречными

Мы часто устанавливаем детям какие-то правила, чтобы обезопасить их. Иногда мы забываем про важное правило — быть собой. Наш блогер, психолог Игорь Романец, поделился правилами коллеги, которые он советует прочитать всем подросткам.

Психологом Кэти Ди Заслофф были составлены правила для детей и подростков. Эти правила известны как «правила Заслофф», по имени их автора.

«У детей с момента рождения, как и у всех людей, есть право быть такими, какие они есть. Существуют личные права, которыми все могут пользоваться как механизмом защиты при разрешении всевозможных конфликтов. Эти права отличаются от юридических. За защитой своих личных прав мы не вправе обратиться к закону, а можем рассчитывать на себя и свои собственные возможности. Для этого надо знать, на что имеешь право».

Особенно это важно для детей и подростков. Дайте им прочитать!

Вы имеете право:

• Иногда ставить себя на первое место;
• Просить о помощи и эмоциональной поддержке;
• Протестовать против несправедливого обращения или критики;
• Иметь своё собственное мнение и убеждения;
• Совершать ошибки, пока не найдёте правильный путь;
• Предоставлять людям решать их собственные проблемы;
• Говорить «нет, спасибо», «нет, я этого не хочу»;
• Следовать своим собственным убеждениям, не обращая внимания на советы окружающих;
• Побыть одному (ой), даже когда другим хочется вашего общества;
• На свои собственные чувства — независимо от того, принимают ли их окружающие;
• Менять свои решения или избирать другой путь действий;
• Приходить к изменениям договорённости, которая вас не устраивает.

Вы никогда не обязаны:

• Быть безупречным (ой) на 100%;
• Следовать за толпой;
• Любить людей, приносящих вам вред;
• Делать приятное неприятным людям;
• Извиняться за то, что были самим собой;
• Выбиваться из сил ради других;
• Чувствовать себя виноватым за свои желания;
• Мириться с неприятной ситуацией;
• Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
• Сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
• Делать больше, чем вам позволяет время;
• Делать что-то, что на самом деле не хочется делать;
• Выполнять неразумные требования;
• Отдавать что-то, что на самом деле не хочется отдавать;
• Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
• Отказываться от своего «я» ради кого бы то или чего бы то ни было.

Заявляя о своих личных правах, надо помнить: они есть и у всех остальных людей. Нужно учиться уважать личные права других так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши.

Иллюстрация: Shutterstock (Pixel107)