7 книг для будущих мам и пап: про беременность, колики и партнерские роды

Наш блогер Лиза Одинцова недавно стала мамой. О подготовке к беременности и родам она писала в своих прошлых постах. А в этом тексте она рассказывает о книгах, которые помогли ей справиться со страхами и тревогами до рождения дочки и после.

1. «Я беременна, что делать?», Ольга Белоконь

Это настольная энциклопедия для будущих мам. Практикующий акушер-гинеколог, основываясь на принципах доказательной медицины, рассказывает буквально обо всем, что может беспокоить женщину, которая ждет ребенка: как питаться, какие анализы сдавать (и как их расшифровывать), разрешены ли секс и спорт, как облегчить токсикоз, что делать при резус-конфликте и так далее.

Для меня эта книга стала настоящим спасением! Но есть нюанс: если вы тревожный родитель, читайте только те главы, которые вам интересны в моменте. В книге автор много пишет про осложнения и болезни — можно накрутить себя на пустом месте.

2. «Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца», Адриан Калп

Эту книгу я подарила мужу Саше. И он ее прочитал.

Написана она как инструкция. Новая неделя беременности — новая глава. В книге описано, что происходит с женским организмом во время беременности, как развивается эмбрион, и даны советы, как можно облегчить состояние жены.

Из минусов — книга не адаптирована под российские реалии. У нас, например, не совпали сроки сдачи анализов и время заключения контракта с роддомом.

3. «Партнерские роды. Как прожить беременность комфортно, подготовиться к родам и помочь малышу без проблем появиться на свет», Арина Чак

Книга для тех, кто планирует партнерские роды. Она разделена на две части — для него и для нее. Написано простым языком, много полезной информации: как обустроены роддома, какие врачи присутствуют на родах, как вообще проходят роды, какие манипуляции могут и не могут проводить врачи, как можно облегчить свое состояние.

Но информация часто повторяется в главах для мужчины и женщины. Если повторы убрать, книга будет в два раза тоньше.

Мужу эта книжка вообще не понравилась. Например, автор пишет, что в беременности женщины есть плюсы и для мужчины, а дальше идет шутка про увеличившуюся грудь. Много информации про секс с беременной и ее перемены во внешности. В общем, представление о мужчинах у автора довольно-таки странное, что нормального будущего отца может и оскорбить.

4. «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка», Людмила Петрановская

Наверное, это одна из самых известных книг для родителей. И не зря. Ее действительно стоит прочитать мамам, папам и даже бабушкам и дедушкам. Автор рассказывает про теорию привязанности, разрушая многие устаревшие установки (например, что детей нужно оставлять проораться).

Но я как будущая мама, прочитав эту книгу, представляла для себя такую картинку материнства: я буду внимательна к ребенку, буду его любить, обнимать и часто держать на руках, и всё будет чудесно.

Оказалось, дети могут орать не только потому, что скучают по маме и чувствуют себя покинутыми, но еще и потому, что их, например, мучают колики. И это уже совсем другая история. Одной безусловной любви оказалось недостаточно. Нужны как минимум еще стальные нервы и здоровая спина.

5. «Федиатрия. Что делать, если у вас ребенок», Федор Катасонов

Я бы посоветовала прочитать эту книгу не только будущим родителям, но вообще всем — даже тем, у кого детей нет и кто их заводить не планирует.

Педиатр Федор Катасонов рассказывает, зачем давать новорожденным витамин К, почему не стоит пить антибиотики при простуде, когда применять жаропонижающее, как не перегревать ребенка, что нужно знать про запоры. В общем, много полезного не только про детское здоровье, но и про современную медицину в целом.

И конечно, иногда от этой книги взрывается мозг (в хорошем смысле). Сразу понимаешь, что большинство методов лечения, которыми пользовались наши родители и их родители, не работают. Например, автор объясняет, почему сквозняк — не причина всех детских болезней, манту можно мочить, а при ОРВИ можно гулять.

6. «Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой», Сергей Бутрий

Тут автор пишет про конкретные болезни и методы лечения. Например, рассказывает, как бороться с ветрянкой и нужно ли мазаться зеленкой, почему не стоит ругать ребенка за энурез, чем опасен коклюш, как распознать розеолу и так далее.

В книге есть много полезных таблиц (например, вакцинации или соотношения роста и веса с возрастом). А еще у Бутрия вся медицинская информация подтверждена исследованиями. Помимо этого, автор делится историями из своей практики.

7. «Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)», Филиппа Перри

Эту книгу тоже часто можно найти в списках рекомендаций для будущих родителей. Но я бы оставила ее на потом. Мне кажется, что молодым мамам и папам нужно сначала привыкнуть к новой жизни, разобраться с коликами и какашками, а потом уже прорабатывать свои детские травмы. Ну либо читать эту книгу сильно заранее.

Да, книга Филиппы Перри — про то, как детство родителей влияет на детство их детей и что можно с этим сделать. Читателю во время и после чтения предстоит работать над собой.

Лично у меня эта книга вызвала довольно бурные эмоции. Читая ее, мне иногда так и хотелось закричать: «Почему мои родители об этом не знали? Почему им-то никто этого не сказал?» И, с одной стороны, становилось обидно, что мне было нанесено столько травм. С другой — радостно за своего ребенка: теперь-то я знаю, почему я так нервничаю, когда он кричит, например. И могу с этим работать, не выливая агрессию на ребенка.

Фото на обложке: Zhuravlev Andrey / Shutterstock / Fotodom