Не жертвуйте здоровьем: 6 лайфхаков, как подготовиться к ЕГЭ

Весь одиннадцатый класс старшеклассники готовятся к ЕГЭ, часто забывая о сне и отдыхе. Ведь высокий балл на экзамене может обеспечить бюджетное место в престижном вузе. Наш блогер, студентка Анна Зарубей, рассказывает, к каким выводам она пришла во время подготовки к ЕГЭ (спойлер: отдыхать тоже важно).

Прошло уже два месяца учебного года, и старшеклассники с испуганными глазами и трясущимися руками начали готовиться к ЕГЭ. Я тоже недавно прошла через это и, проанализировав свои переживания и мысли, хочу поделиться парочкой полезных, на мой взгляд, советов, как пережить подготовку и сами экзамены.

1. Здоровье

За все годы учёбы я не болела так много, как в 11-м классе. Меня мучила вечная усталость, слабость и недосыпание. Стоит отметить, что не меня одну: большинство моих одноклассников тоже испытывали проблемы со здоровьем, из-за чего на уроках чаще всего присутствовало не больше половины. Сидячий образ жизни ослабил организм, сделал его менее выносливым. Из-за постоянных занятий и репетиторов прогулки ограничивались лишь пробежкой до автобуса, чего, конечно, не хватало.

Моим спасением стал спортзал. Тренировки трижды в неделю помогали не только привести себя в форму, но и отвлечься от мыслей о поступлении и предстоящем кошмаре. Если у вас есть возможность выделять хотя бы час на занятия в спортзале, бег по утрам, прогулки с собакой или любую другую физическую активность, которая вам нравится, обязательно это делайте.

2. Моральная поддержка

Конечно, люди разные и кому-то легче справляться с трудностями в одиночку, не посвящая никого в свои переживания. Но, на мой взгляд, должен быть человек, который сможет вас подбодрить. Стресс, испытываемый старшеклассником при подготовке и сдаче экзаменов, сравним, наверное, только с полётом в космос: на подготовку уходит уйма сил и времени, а итоговый результат — всегда загадка.

Накопившиеся эмоции могут сильно отягощать, если ими не делиться с теми, кому доверяешь. К тому же друзья и близкие могут отвлечь от угнетающих мыслей, вытащив погулять или просто болтая о чём-то отвлечённом.

3. Определённость

Главное — помнить о поставленной цели и уверенно двигаться к ней. Не ориентируетесь на других и определитесь, чего хотите вы. Не нужно выбирать направление и университет, потому что туда поступает подруга, молодой человек, девушка, сестра и так далее.

Я слышала немало историй людей, переехавших и поступивших не по причине заинтересованности, а просто потому, что так сделали их друзья. Это ваша жизнь, и вам предстоит в течение четырёх или шести лет изучать определённые дисциплины, а люди могут «приходить и уходить».

4. Вера в себя

У некоторых учителей и родителей есть особенность говорить фразы из разряда «У тебя не получится!», «Да ты не поступишь!», «Это слишком сложно для тебя!». Возможно, они считают это хорошей мотивацией. Думают, что это стимулирует подростка усерднее работать и назло всем доказать, что они всё могут. Это не так. Это вселяет неуверенность и страх провала. Только мы сами можем определить, что нам по силам, а что нет, — нельзя забывать об этом.

Читайте также

Как и за что можно получить бонусные баллы к ЕГЭ при поступлении

Если вы слышите в свой адрес такие упреки, стоит подумать: «А они бы сами смогли?» Время, когда наши родители или учителя сдавали экзамены, сильно отличается от нашего. Сейчас от выпускника требуется не только определённый багаж знаний, но и высокий уровень эрудиции. Всегда надо верить в свои силы и не останавливаться на достигнутом, а уверенно двигаться вперёд.

5. Приоритеты

В условиях повседневной занятости главное — правильно расставить приоритеты. Например, если вы понимаете, что какой-то из предметов у вас получается гораздо лучше другого и в суммарном итоге вы сможете набрать больше баллов благодаря ему, усердно занимайтесь им. Никто не отменял пороговых баллов, но при поступлении всегда смотрят на общее количество.

Если вы знаете, что по математике вам достаточно набрать чуть больше порога, а обществознание даст балл за 90, то стоит сконцентрироваться на последнем. Я не призываю забросить предметы, которые не так легко даются, но в пропорциональном соотношении, возможно, стоит потратить больше времени на те экзамены, которые заведомо принесут больше баллов.

6. Тайм-менеджмент

Умение грамотно распределять время — это целое искусство, которым не так просто овладеть. Большинству из нас часто не хватает времени на те или иные вещи, что вызывает множество проблем. Не нужно 24/7 убиваться над пособиями. Важно выделять время на сон, общение с друзьями, прогулки на свежем воздухе, путешествия и другое.

Об учёбе тоже забывать не стоит, поэтому лучше распределить занятия с репетиторами в рамках вашей загруженности и не стремиться успеть сделать всё в один день, чтобы потом шесть дней отдыхать. Такой подход утомит вас и не оставит никаких сил на дальнейшие свершения.