Вы наверняка видели эти ролики в соцсетях: во время крещенских купаний многие родители окунаются в прорубь, держа на руках маленьких детей. Крещение будут отмечать уже сегодня, в ночь с 18 на 19 января. Педиатр Алиса Скнар напоминает технику безопасности.

Вопрос. Хотим поехать всей семьей на Крещение окунаться в прорубь и думаем, брать ли с собой детей (видели, что многие так делают). Можно ли их окунать в воду? Сколько им там можно находиться?

Ответ. Если человек не закален, погружение в ледяную воду зимой может стать огромным стрессом для его организма, особенно если речь идет о маленьком ребенке, иммунная система которого еще только формируется. Из-за резкого перепада температур сосуды в этот момент подвергаются спазму (сокращению) и в целом происходит переохлаждение.

Это временно может снизить реактивность организма (способность оказывать сопротивление инфекционным заболеваниям). А значит, при встрече с возбудителем инфекции иммунитет не сможет с ней быстро справиться, повысится вероятность осложнений (например, на фоне вирусной инфекции может развиться инфекция мочевыводящих путей). Резкий спазм сосудов также приводит к усиленной работе сердечной мышцы, что в свою очередь может стать причиной остановки сердца, инсульта, инфаркта и даже летального исхода.

С какого возраста детям можно окунаться в холодную воду?

Педиатры не рекомендуют окунать детей в холодную воду. Особенно опасна эта практика для детей до 3–4 лет.

Совершенно противопоказана ледяная прорубь детям с патологиями сердечно-сосудистой или нервной системы, любыми хроническими воспалительными заболеваниями.

Как детям и родителям подготовиться к контрастным процедурам?

• Обливаться ледяной водой или окунаться в нее просто так, без подготовки — опасно. Чтобы контрастные процедуры не навредили здоровью, важно начать с закалки. Закалять детей нужно постепенно (начиная с прохладных обливаний рук и ног, хождения босиком по дому, прогулок в легкой одежде). От момента начала закалки до погружения в холодную воду должно пройти минимум 2–3 года.
• Не задерживайте ребенка в холодной воде, детям опасно находиться в ней дольше 30–60 секунд. Прорубь едва ли можно назвать подходящим для таких процедур местом. Самый подходящий для закалки детей метод — холодные обливания, в домашних условиях.
• Если вы хотите погрузиться в прорубь сами, выберите организованное место для купания — с бортиками, ступеньками. На берегу должна работать скорая помощь и служба спасения. Погружайтесь в воду постепенно, не ныряйте с головой.
• Приготовьте заранее теплую одежду и питье, теплый коврик для выхода из проруби.
• Подросток, если он хочет окунуться в прорубь, тоже должен быть закален и подготовлен. Не отпускайте ребенка окунаться одного. Родители должны быть рядом даже со взрослыми детьми.