В Москву и многие другие регионы снова пришла жара — синоптики обещают, что засуха и зной продлятся до конца июля. Как получить от такой погоды удовольствие (для этого нужно избегать перегрева, и это касается не только людей) и куда сбежать из душного города? Даем пошаговые инструкции.

Как спастись от жары с детьми в городе

Сидеть весь день под кондиционером — вариант, который подходит далеко не всем. Обычно родители, бабушки или няни, которые остались с детьми в городе летом, все равно стараются больше гулять. Как это делать без рисков получить тепловой удар? И чем могут быть опасны детские площадки и столь популярные у дошкольников городские сухие фонтаны?

5 неочевидных опасностей в жару в городе

---

Что такое тепловые болезни и какими они бывают

Кстати, о тепловом ударе. Чем он может отличаться от теплового истощения? И что еще может случиться с ребенком в жару — и в городе, и на даче, и в отпуске? В этом материале педиатр рассказала о видах тепловых болезней — и дала рекомендации, какие меры следует принимать, если появилась симптоматика.

Что такое тепловые болезни и их главные симптомы

---

Тепловой удар или вирус? Разбираемся с видами лихорадки

Один из основных симптомов тепловых болезней — повышение температуры тела. Но как отличить температуру при солнечном ударе от вируса? Вдруг ребенок вовсе не перегрелся, а лихорадит его из-за банального ОРВИ? Педиатр Мария Афонина помогает разобраться.

Главные признаки температуры при тепловом ударе

---

Сколько времени ребенок может проводить в водоеме?

Ура, вы нашли безопасный и классный водоем — ребенок с удовольствием купается. Но иногда дети заигрываются и не замечают, что замерзли, — а по каким признакам родители могут это понять? Педиатр Александр Сиволобов вносит ясность.

Как понять, что ребенку пора выходить из воды

---

Как помочь собаке или кошке в жару?

От летнего зноя страдают не только люди, но и домашние животные, особенно те, которые вынуждены оставаться в квартирах. Можно ли им как-то помочь? Оказывается, да. Фелинолог Олеся Успенская и эксперт приюта «Супер Собака» Марина Серегина рассказывают, что конкретно надо делать.

Инструкция для хозяев домашних животных

---

Куда сбежать от жары: главные летние направления этого года

Бежать из города к морю многие в этом году предпочитают в рамках РФ (ну или не сильно удаляясь за пределы страны). Мы изучили главные отпускные маршруты лета-2021 и приценились, во сколько обойдется двухнедельный отдых для двоих взрослых и одного ребенка в середине июля, если выезжать из Москвы.

Сколько стоит отдых в Сочи, Геленджике, Абхазии и на других популярных курортах

Фото на обложке: Shutterstock / Javier Brosch