Многие уезжают из родного города сразу после школы, а кто-то решается на перемены позже. Но порой уже взрослым людям приходится делать выбор между семьей и карьерой. О том, как принять непростое решение, рассказала семейный психолог Людмила Трошкина.

Вопрос. Мне 47 лет. Дети в другом городе (дочь уже окончила университет, сын еще учится). Мужу предложили хорошую стабильную работу в другом городе. Встал вопрос о переезде, а у меня прямо страх перед этим всем. Еще мама пожилая останется, если я уеду. А я до сих пор под «властью» у нее — все время думаю, что она скажет, если я то или другое сделаю. Есть, конечно, младший брат с семьей, который в любом случае присмотрит и переезжать не собирается. Как справиться с собой и сделать верный шаг?

Ответ. Сначала прокомментируем частный случай. В первую очередь подумайте о себе. Представьте, что будет, если вы переедете в другой город, а что — если останетесь. С одной стороны, переезд — это хорошая карьерная возможность, а с другой — разлука с близкими. На мой взгляд, ситуация позволяет вам попробовать что-то новое. Если не получится, вы сможете вернуться назад. Тем более у вас есть брат, который также сможет присмотреть за мамой.

Рано или поздно надо учиться жить мыслями о себе: увы, наши родители не вечны

Если во взрослом возрасте у вас остается ощущение эмоциональной зависимости от родителей, возможно, стоит обратиться к психологу для консультации. Чувство вины перед родителями у сформировавшегося человека, у которого есть собственная семья, — признак того, что человек психологически не сепарировался, не отделился от родителей. Именно это ощущение долга и мешает многим взрослым людям жить полноценной жизнью.

Сепарация — это процесс, который ребенок проходит от рождения до взросления. В терапии этим термином также называют снятие идеализации и проживание детских обид. Важно, что во время сепарации мы не прекращаем общаться с родителями, а, наоборот, создаем здоровые отношения, в которых обе стороны — взрослые, самостоятельные люди. Сепарация необходима, потому что без нее мы переносим родительские фигуры на окружающих, воспринимая все через призму детских обид или восторгов, не учимся самостоятельно принимать решения и бежим от трудностей.

Есть множество способов перестать зависеть от мнения родителей.

Самые простые из них:

1. Принять ответственность за свою жизнь — свои переживания, решения, действия.
2. Принять, что вы и ваши родители — разные, отдельные люди. Дать себе право на это различие.
3. Установить личные границы и обозначить личное пространство.
4. Простить и отпустить детские обиды.
5. Отказаться от идеализации родителей.

Также нельзя забывать, что сепарация — это двусторонний процесс. Часто сами родители не хотят отпускать своего ребенка во взрослую жизнь: гиперопекают, следят за каждым шагом, не дают самостоятельно решать возникающее проблемы. Поэтому и взрослым важно научиться уважать личные границы своего ребенка, чтобы он сам мог распоряжаться своей жизнью.

Материал подготовила стажер София Шепель. Иллюстрация: Vasilyeva Elada / Shutterstock / Fotodom