Дети, постоянно зависающие в гаджетах, — головная боль множества современных родителей. Детский психолог Виктория Денежная рассказывает, можно ли отучить ребенка от игр в смартфоне. И даже дает подробную инструкцию, как это сделать.

Вопрос. В последнее время мой восьмилетний ребенок как глоток воздуха ждет, когда можно сесть играть на телефоне или смотреть обзоры в нем же. Иногда думаю плюнуть и разрешить ему хоть на весь день, чтобы наигрался. Но боюсь, вдруг будет только хуже? Что мне делать?

Ответ. Важно разобраться, а какую именно потребность ребенок пытается удовлетворить, сидя в телефоне. Возможно, в игре ребенок чувствует себя в безопасности, это то пространство, где ему комфортно и где он успешен, в отличие от реальной жизни. В игре его никто не оценивает и не критикует и все зависит только от его умений и стараний. Родителям стоит понаблюдать: а как они взаимодействуют с ребенком? Часто ли критикуют? Как оценивают его результаты? Как относятся к неудачам ребенка? Как часто хвалят?

В возрасте 6–11 лет у ребенка сменяется ведущая деятельность с игровой на учебную. Детям в этот период особенно важно постоянно пробовать свои силы в чем-то новом и как можно чаще оказываться в ситуации успеха, чтобы они чувствовали, что могут со всем справиться. Все это формирует самооценку ребенка, и, конечно, здесь не последнюю роль играет то, какую обратную связь он получает от родителей.

Стоит помнить и о том, что в 8 лет ребенок только учится формировать свое мнение

Авторитет родителей постепенно отходит на второй план. А вот учителя, старшие товарищи и блогеры, которых смотрят дети, как раз таки становятся на ступеньку выше. И смотря бесконечные (и порой однообразные, по мнению родителей) обзоры игр или чего-либо еще, ребенок учится формировать свое мнение.

Безусловно, целый день в телефоне не исправит ситуацию. Гаджетами невозможно насытиться. И, более того, чем больше времени ребенок будет проводить в играх или за просмотром видео, тем труднее ему будет возвращаться в реальность. Одна из опасностей — дереализация, когда возникает чувство отчуждения от окружающей реальности.

Сколько времени ребенок может проводить с гаджетом

• Просмотр телевизора в возрасте 7–10 лет — не более 2 часов в день с обязательными перерывами.
• Просмотр чего-либо в компьютере и телефоне — не более 1,5 часа в день с обязательными перерывами.

Что можно сделать, чтобы попытаться отвоевать ребенка у гаджетов

• установить родительский контроль касательно времени в телефоне или за ноутбуком;
• регулярно предлагать ребенку осваивать новые умения и навыки. Пробовать с ним что-то новое, легко сменяя одно увлечение на другое;
• привлекать ребенка к совместной деятельности, но только к той, которая интересна ему, а не вам;
• организовывать интересное времяпрепровождение и создавать для ребенка ситуации успеха, чтобы он мог получить положительные эмоции в реальной жизни, а не только онлайн;
• найти совместное хобби, которое позволит эмоционально сблизиться с ребенком;
• как можно чаще хвалить ребенка за его успехи;
• искренне интересоваться тем, чем ребенок занят в сети, разделять его интересы, постепенно переводя их в офлайн.

Чем больше у ребенка будет интересов помимо гаджета, тем выше шанс, что эти интересы перевесят желание постоянно сидеть в телефоне. А чем больше тепла и поддержки будет со стороны родителей, тем сильнее будет тяга ребенка погреться возле живого человека, а не на очередном уровне ходилки или стрелялки.

Материал подготовила стажерка «Мела» Анастасия Аренс.