Иногда родители не понимают, что, лишний раз не закрыв дверь, могут травмировать детскую психику. Особенно когда перестают соблюдаться личные границы всех членов семьи. Что делать ребенку, когда он становится невольным свидетелем секса родителей, и как справляться с эмоциями в этот момент? Отвечает детский семейный психолог Гарипова Юлия.

Вопрос. Здравствуйте. Хотела бы попросить у вас совета, как мне быть. Я с шести лет по ночам слышу, как родители занимаются «своими делами», сейчас мне 13. Я не знаю почему, но я всегда плакала, пыталась делать отвлекающие вещи: чихать или ещё что-то (мы жили в однокомнатной квартире).

Сейчас мы переехали, у меня своя комната, и я думала, что больше не буду слышать, но родители слишком громко это делают. Они даже дверь у меня в комнате не закрывают, только у себя. У меня сразу негативные эмоции: становится стыдно и неловко. Я не против того, чтобы они занимались этим, но не знаю, как им сказать, чтобы они делали это тише… На вашем сайте я прочитала, что можно поговорить с родителем, с которым отношения лучше. Но я так не могу, я очень стеснительный человек, и мне становится стыдно… Подскажите, как быть?

Ответ. К сожалению, так бывает. Мне искренне жаль, что вы становитесь невольным свидетелем. Также сочувствую, что вы остаетесь наедине с мыслями и опытом, с которым не знаете что делать. На протяжении семи лет вы травмируетесь: пытаетесь не слышать и не чувствовать ощущения в собственном теле, эмоции и постоянные переживания. Как следствие — стеснительность, замкнутость, злость и обида на родителей.

Предположу, что у вас могут возникать возбуждение и фантазии, когда вы слышите секс родителей в другой комнате. Это для ребёнка запретные желания. Он любит родителей, поэтому возникает уже внутриличностный конфликт. Это очень неприятные чувства. Вы не виноваты в этом. Вы до конца и не понимаете, что с вами происходит, но пытаетесь совладать с этим. Это сложнейший̆ опыт.

Как именно вы себе это объясняли все эти годы? Что транслируют родители днём в разговорах: говорят ли они о сексе с ребёнком? Вы не то чтобы стесняетесь сказать об этом, вы не можете облечь свои чувства в слова. Как будто этих слов нет в обиходе. Потому что вы запрещаете себе в эти моменты чувствовать что-либо.

Что делать? Во-первых, вам нужна консультация психолога, позвоните на горячую линию телефона доверия: 8-800-2000-122. Это бесплатно. Такой звонок даст вам поддержку и подготовит к разговору с родителями.

Во-вторых, используйте правило двух закрытых дверей. Закрывайте свою дверь, это ваше личное пространство. Включайте фоновые мелодии, которые смогут вас переключить. Также можно признать в моменте, что вы злитесь, что вы обижаетесь, что вы расстроены. Как тело проживает эту эмоцию? Где напряжение? Какого цвета и формы эта эмоция? Попробуйте её нарисовать.

А теперь информация для родителей: ребенок не должен быть свидетелем ваших сексуальных отношений, предпринимайте усилия для организации пространства в доме. Полноценные взаимоотношения между родителями важны, но о половом воспитании детей тоже не стоит забывать. Ребенку важно знать о том, что такое секс, личные границы, чтобы обезопасить свое взросление от сексуальных домогательств в будущем.

Вы также можете обратиться ко мне за профессиональной консультацией.

Иллюстрация: Shutterstock / GoodStudio