У подростков вечно много дел: школа, подготовка к экзаменам и поступлению, друзья. Иногда это сказывается на отношениях в семье: всю работу по дому выполняет мама, а ребёнок просто принимает это как должное. Что делать в такой ситуации и как объяснить подростку, что вам нужна его помощь, рассказывает психолог Анна Боева.

Вопрос. Моя 16-летняя дочь нацелена только на карьеру. Бытовые дела — это потерянное для неё время. Она считает, что это моя обязанность. Сейчас я не работаю, у меня сломана правая рука. Даже этот факт не мотивирует её мне помогать. Отец, с которым мы уже десять лет в разводе, сыграл важную роль в её становлении, показывая на собственном примере, что значит быть успешным человеком.

Что я могу ещё сделать, чтобы поменять её ощущение, что быть хорошим человеком не менее важно, чем успешным? Я всегда ей эти ценности прививала. Я хороший человек, но успеха не добилась и живу нормальной жизнью рядового человека. Предполагаю, что это и стало для неё отправной точкой.

Ответ. Конкретно в этом случае я бы посоветовала маме обратиться к психологу. Есть ощущение, что отношения с дочерью сложные и вызывают очень много чувств, с которыми трудно разбираться самостоятельно.

Отношения с детьми-подростками — дело сложное, требующее больших психологических инвестиций и веры. Возможно, состояние мамы сейчас несколько истощённое: слышится и усталость, и раздражение. В таком состоянии договариваться сложно и часто бесполезно. Психолог может помочь снизить напряжение и разобраться со сложностями в отношениях с дочерью.

Если говорить о такой проблеме в целом, то с подростками очень хорошо работают договорённости в виде прописанных контрактов. Возможно, вам стоит сесть с дочерью за стол переговоров и какой-то подобный вариант обсудить. Не нужно, чтобы дочь воспринимала ваши просьбы как сплошную атаку и нападение. Она должна видеть общую договорённость, на которую полагается не только она, но и вы.

Вы можете пообещать, что не будете дёргать ребёнка, а он выбирает любой день недели и именно тогда убирается. Обычно это способствует тому, что дети начинают выполнять свои обязанности. Важно учитывать, что они имеют право заниматься этим, когда им удобно. Это особенно важно для подростков: у них уже есть представление о времени и делах, которые они как-то распределяют. Важно учитывать их желания и возможности, давать право голоса.

Другой важный алгоритм — договариваться о последствиях. Если ребёнок раз в неделю по договорённости не убрался, то у этого должны быть какие-то последствия. Они должны быть естественными, устраивать вас и ребёнка, а также быть обозначены заранее. Например, если он не убрался в течение недели, он лишается возможности пойти на тусовку. При этом это лишение должно его устроить. Это должно быть не что-то сверхзначимое, но и не незначительное. Вам нужно выдерживать эту границу и держать обещание вне зависимости от обстоятельств и от того, насколько вам его жалко. Потому что, если это будет просто на словах, у ребёнка не будет никакой мотивации убираться.

Также важно соблюдать целесообразность и адекватность вашей просьбы. Если вы требуете от 16-летней девочки, чтобы она перемыла весь дом, всю посуду и перегладила всё белье, то, скорее всего, она откажется это делать. Потому что, если у неё есть нагрузка в школе, она целеустремлённая и хорошо учится, то, наверное, сил на всё у неё не хватит. Попробуйте так распределить обязанности, чтобы они были по силам человеку. Как, например, пятилетнего ребёнка не стоит просить вымыть окна — это очень сложная задача для такого возраста.

Школа — это работа для подростков. Если они в неё очень вкладываются, то у них точно так же, как и у вас после работы, мало сил

Если до этого момента вы никогда не просили о помощи, попробуйте объяснить необходимость помогать так: «Это наше общее пространство, мы все должны что-то делать. Так получалось, что до этого вкладывалась я. Но у меня закончились силы, и мне нужна твоя помощь. Мы можем начать с малого: например, убирай за собой посуду после того, как ты поела». Но главным аргументом должно быть, что это общее пространство. Объясните, что в это вкладываются все жители дома. Только нужно, чтобы это было правдой, потому что если это исключительно лозунг, а кто-то из семьи на самом деле лежит на диване, ест чипсы и ничего не делает, то он лозунгом и останется.

Часто бывает, что подростки отвечают на это что-то вроде: «А я вообще не просил меня рожать». Что, в общем-то, правда. Объясните: «Ты не просил меня себя рожать, но я тебя родила. И это наше общее пространство, в котором ты живёшь. Пока ты здесь живёшь, мы должны в него вкладываться в каком-то процентном соотношении». Дайте ему понять, что он имеет полное право на негодование, но делать уборку всё равно надо. При этом ребёнок должен понимать, что вы готовы пойти ему навстречу и что это не пытка.

Фото: Shutterstock (lunarts_studio)