Вопрос. Я беременна. Из-за уже большого живота муж не хочет заниматься со мной сексом. Что делать?

Ответ. Психолог и сексолог Светлана Филяева:

Чаще всего мужчины отказываются заниматься сексом с беременными женщинами из-за страха навредить ребенку. На самом деле сделать это практически невозможно.

Во время беременности можно и даже нужно заниматься сексом, если нет противопоказаний. Существуют исследования, доказывающие, что секс на поздних сроках способствует расслаблению и размягчению шейки матки, а значит, способствует естественной родовой деятельности.

Предложите партнеру вместе сходить на прием к вашему акушеру-гинекологу, чтобы поднять этот вопрос, спросить врача о возможных рисках. Также вы можете прочитать материал «Мела» на эту тему.

Другая причина, по которой мужчина может отказываться заниматься сексом с беременной женой, — это чрезмерная эмоциональная нагрузка. В силу воспитания и социально-культурных стереотипов мужчинам гораздо сложнее вербализировать свои эмоции. Узнав о скором пополнении, мужчина может переживать из-за будущей отцовской роли, финансовых трудностей и других бытовых изменений. Тревожность может быть настолько сильной, что на секс буквально не остается сил.

Предложите мужчине откровенно обо всем этом поговорить. Обсудите все, что его беспокоит

Не давите, поддерживайте. Помните, что вы одна команда. Попробуйте выписать все проблемы на бумагу и буквально составить план, как все это можно решить.

Еще хороший вариант — дать выход эмоциям. Например, сходить на прогулку, на концерт или спектакль или даже отправиться в небольшое путешествие.

Если ничего из этого не поможет, предложите мужчине сходить на семейную терапию или к сексологу.

При этом важно помнить, что иногда проблема может скрываться в самой женщине. Например, будущей маме может казаться, что она из-за физических изменений больше не выглядит привлекательно: «Я прибавила в весе, а на бедрах появились растяжки, поэтому муж не хочет меня».

Здесь важно заметить свое настроение, свои мысли и начать со всем этим работать. Как это сделать? Во-первых, постараться не винить себя и свое тело за изменения. Попробуйте подойти к этому с другой стороны: поблагодарите свое тело за то, что оно делает огромную работу — дает жизнь новому человеку. Только представьте, какой это труд!

Во-вторых, попробуйте оценить, действительно ли ваши страхи имеют место или они все же иррациональны? Из своей практики могу сказать, что чаще всего мысли «я больше не сексуальна» не имеют под собой никакой почвы. Беременность заложена природой в цикл развития отношений пары. Да, могут быть физические сложности и изменения, но для мужчины, для будущего отца беременная девушка или жена — символ красоты, его воплощение и продолжение в этом мире.

На этом этапе тоже очень важно найти место для откровенного разговора, поделиться своими страхами и переживаниями с партнером. Я вас уверяю, вы будете удивлены, насколько вы желанны и привлекательны для мужа.

И последнее: помните, что беременность — это перемены как в физическом, так и в эмоциональном плане. Поэтому и в сексе нужно идти за этими изменениями. Не ориентироваться на то, что было, а смотреть на то, что есть сейчас. Может быть, теперь вам нужно уделить больше времени прелюдиям или сократить продолжительность полового акта. Экспериментируйте, разговаривайте, получайте удовольствие!

Фото: Jurij Krupiak / Shutterstock / Fotodom