Исследование Американской ассоциации тревоги и депрессии показывает, что тревожными расстройствами страдают 25% детей в возрасте от 13 до 18 лет. Им гораздо тяжелее справляться с неприятностями и восстанавливаться после них. Предлагаем пять способов, которые помогут повысить психологическую устойчивость и резильентность ваших учеников, а ещё пойдут на пользу их способности противостоять неприятностям.

Развивайте ваши отношения с учениками

Позитивные отношения между учеником и учителем улучшают общее состояние ученика и, соответственно, его успехи в школе. Они позволяют детям чувствовать себя в безопасности. Исследования показывают, что такая связь может даже повлиять в лучшую сторону на отношения ученика с окружающими и его учебный результат. То есть один заботливый взрослый может оказать настолько большое влияние на ребёнка, что оно изменит ход его жизни.

Найдите время, чтобы наладить отношения с вашими учениками. Особенно с теми, кто нуждается в этом больше остальных. Попробуйте стратегию 3×10: в течение десяти дней выделяйте три минуты ежедневно, чтобы просто поговорить с детьми и попробовать улучшить их общее настроение. К концу второй недели вы непременно обнаружите, что ваши отношения стали глубже и доверительнее.

---

Используйте эмоции

Умение быть упорным, преодолевать трудности и правильно выражать свои эмоции — все эти навыки нужны детям и помогут добиться положительного результата в будущем. А непредсказуемость жизни и постоянные перемены в ней создают множество трудностей для детей. Включите в свою программу социально-эмоциональное обучение, так вы поможете детям развить устойчивость к любым непредсказуемым изменениям.

Вы можете организовать ежедневные утренние встречи с классом, где вы будете разговаривать о том, что их беспокоит. Чем больше ваши ученики открыты и честны перед своими сверстниками, тем больше они узнают друг о друге и считаются с эмоциональным состоянием других.

---

Создайте позитивную среду

Ещё один эффективный способ улучшить психологическое здоровье класса — создать позитивную учебную среду. Школа должна быть местом, где учеников уважают и ценят, где они чувствуют себя в безопасности, а их мнение выслушивают без осуждений.

Опять же, возьмите в привычку собирать краткие утренние встречи для совместных бесед. Поощряйте детей участвовать в школьных мероприятиях, кружках, спортивных соревнованиях и других активностях — это создаст чувство привязанности к школе.

Ещё одна стратегия создания позитивного учебного пространства — разбить учеников на группы для работы в классе и вне его. Это поможет им улучшить отношения с одноклассниками.

Чем чаще дети чувствуют себя частью школы, тем им в ней комфортнее. Чувство безопасности также позволяет быстрее оправиться от неприятностей и серьёзных бед, потому что вы всегда знаете, что есть люди, на которых вы можете положиться.

---

Учите целеустремлённости

Независимо от того, насколько ученики целеустремлённы, наличие цели — отличный способ придать жизни ребёнка смысл. Когда она есть — у нас есть и путь.

Предоставьте ученикам возможность помогать другим. Это поможет увидеть, насколько их проблемы незначительны в мировом масштабе. Поощряйте их стремление вместе двигаться к чему-то новому. Наличие общей цели может оказать положительное влияние на общее состояние детей.

---

Покажите детям их сильные стороны

Выявить наиболее сильные стороны ваших учеников и помочь в их развитии — ещё один эффективный способ формирования у детей чувства собственного достоинства. Этот подход эффективен, потому что дети (да и взрослые тоже) чувствуют себя уверенно, когда делают то, что у них хорошо получается.

Проанализируйте типы характеров или составьте интересную викторину, чтобы узнать, каковы сильные стороны ваших учеников и их способности. Как только дети поймут, в чём они хороши, их уверенность возрастёт.

Повышение психологической устойчивости требует времени. Ваши студенты не будут с первых же секунд легко преодолевать препятствия только потому, что вы провели утреннюю встречу и поделились своими историями. Такие встречи должны быть регулярными, а вам необходимо помочь детям найти цель на ближайший учебный год. Чем больше вы помогаете ученикам, тем им проще стать устойчивее ко всем проблемам.

Фото: Shutterstock (Valentina_G, Rido). Гифки: giphy.com