Мама и блогер Сара Мартинес показала в тиктоке, как проверила на себе и своей дочери-тоддлере теорию известного американского нейробиолога эстонского происхождения Яака Панксеппа. Он утверждал, что детям вполне достаточно девяти минут включенного активного общения со значимым взрослым в день. Об этом сообщает au.lifestyle.yahoo.com

Сара рассказала, что внедрила теорию Панксеппа в ежедневное расписание семьи и разделила выделенные девять минут на 3 минуты утро, днем и вечером. По словам девушки, любая работающая мама рано или поздно сталкивается с приступами типичной материнской вины, и сама она не стала исключением.

Она призналась, что чем старше становилась дочь, чем больше ей нужно было настоящей человеческой коммуникации с мамой, тем более бессильной себя чувствовала, которая начала считать, что ее рабочее расписание — это ад, который не дает ей общаться с дочерью, и что у этого будут необратимые последствия.

Саре часто казалось, что она что-то недоделывает и, даже играя с ребенком, на самом деле продолжает в голове решать рабочие задачи и думать о домашних делах. К тому же, она часто отвлекалась на телефон и компьютер, чувствуя себя после ужасной матерью.

Когда ей встретилось описание принципов Панксеппа, Сара решила попробовать их применить в своей жизни. Она уделяла дочери насыщенные три минуты с утра после пробуждения, потом — столько же активного общения после детского сада, а затем еще столько же времени перед сном.

По мнению Сары, в ее случае рекомендация психобиолога сработала на ура. Однако в комментариях другие мамы были настроены скептически. Другие женщины просто отказывались понимать, чем считается все то время, которое они тратят на уход и воспитание. «А как быть с теми двумя часами, которое мы ежедневно тратим на укладывания. Как их назвал эксперт?», — поинтересовалась одна из мам в комментариях.

кадры: tiktok.com/@iamsaramartinez