Бразильские ученые выяснили, что потребление белка снижает риск возникновения депрессии. Об этом пишет научный журнал «Psychology of Sport & Exercise».

Исследователи заметили, что подростки-спортсмены, употребляющие белок в большом количестве, гораздо реже страдают от депрессии, чем те, кто ест недостаточно протеинов.

Для подтверждения теории было проведено 10-месячное исследование, в котором приняли участие 134 спортсмена. Анализы и психологические тесты подтвердили мнение о положительном влиянии белковой пищи.

Фото: Antonina Vlasova / Shutterstock / Fotodom