Переезд — важное событие для всей семьи. Если родители уже имеют опыт смены обстановки или понимают, зачем они это делают, то у ребенка могут возникнуть сложности с адаптацией к новой жизни. Как быть? Отвечают психологи Олег Долгицкий и Елена Пономаренко.

Вопрос. Как помочь ребёнку (13 лет) пережить переезд? Из-за командировки меняем город.

Елена Пономаренко:

1. Ребенку наверняка потребуется время на прощание с друзьями. Предупредите его о переезде заблаговременно. Возможно, ваш ребенок захочет как-то отметить это событие: прощальная вечеринка, поход с друзьями в кино или в кафе. Это важно. Окажите посильную помощь в организации этого мероприятия (с согласия вашего ребенка, разумеется).

2. Планируя переезд, вы наверняка уже изучили место, где будете жить. Вашему ребенку это тоже понадобится. Сам переезд — стресс. Новое место (непонятное, неизвестное) — дополнительный стресс. Помогите преодолеть эти моменты. Обсудите с ребенком, какие места и нюансы важны для его комфортной жизни (наличие спортивной площадки, дорога в будущую школу, велодорожка), помогите их прояснить.

3. В первое время ваш ребенок окажется в социальной изоляции. Это неизбежно. В 13 лет это очень сложно переживается. Помогите ему найти способ общения с друзьями, оставшимися на прежнем месте. Покажите важность этого общения и для вас. Так ваш ребенок сможет быть спокойнее, будет знать, что родители его поддерживают и не обесценивают его чувства.

4. Если на старом месте у вас были какие-то совместные с ребенком семейные традиции, то постарайтесь на новом месте тоже их поддерживать. Хотя бы какое-то время. Это сохранит ощущение стабильности и снизит уровень стресса у подростка.

Олег Долгицкий:

У ребенка, как и у любого человека, накапливаются определенные стрессы. Лучшее, что можно сделать перед переездом, — максимально снизить количество этих стрессов. Изначально нужно подготовить ребенка к важному событию, чтобы это не было для него чем-то внезапным.

При адаптации в новом городе важно включать ребенка в социальную среду, то есть способствовать тому, чтобы он нормально коммуницировал в школе, ходил на секции, занимался чем-то полезным в свободное время. У подростка, который оказывается в незнакомом городе, повышается риск девиантного поведения. Чтобы снизить этот риск, ребенку нужно помогать решать какие-то проблемы, разговаривать с ним. Только так подросток не будет чувствовать себя одиноким в этот период.

Но самое главное — всей семьей готовиться к переезду не как к кошмару, а как к большому приключению.

За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажера Елизавету Еременко. Фото: Shutterstock / Trusova Evgeniya