За один месяц подготовить будущего первоклассника к школе с нуля очень сложно, да и не нужно: учебой с ним займутся очень скоро. Однако этого времени достаточно, чтобы заложить основы здорового образа жизни, которые помогут легче справляться с уроками. О том, как это сделать, рассказывает нейропсихолог Наталия Романова-Африкантова.

Чек-лист. Как понять, что ребенок готов к школе

1. Ребенок может спокойно подождать или заниматься тем, что ему не очень хочется делать, не менее 15–20 минут. Вариант «он может 4 часа играть в конструктор, а здесь ему просто скучно, и поэтому он отвлекается» не свидетельство школьной зрелости. Она определяется именно качеством произвольного внимания — умением управлять своим вниманием и направлять его туда, куда сейчас «надо», даже если немножко неохота.
2. Ребенок может адекватно проявлять свои эмоции (то есть не впадает в истерики и не применяет насилие к другим людям во время интенсивных переживаний) и умеет соблюдать социальные правила. Например, во время игр или занятий.
3. Он может дотянуться рукой через голову до противоположного уха. Неожиданно, правда? Но это старый филиппинский тест, который на самом деле имеет под собой вполне физиологическое обоснование. Младенец — не просто уменьшенная копия взрослого, у него совершенно другие размеры головы и длина конечностей относительно тела. Значимым образом эти пропорции изменяются во время первого полуростового скачка, который как раз происходит в 6–7 лет. Умение дотянуться рукой до противоположного уха показывает, что этот скачок произошел и физиологически ребенок созрел.
4. У ребенка должна начаться смена молочных зубов на постоянные. Это тоже один из важных признаков биологического взросления. В идеале должны как минимум выпасть все четыре передние «единички».
5. Если попросить ребенка нарисовать человека, он нарисует его полностью, достаточно подробно, со всеми элементами лица, с пальцами на руках, с ушами и обувью. Пропорции тела этого человека будут близки к настоящим. Этот тест показывает зрелость формирования схемы тела, которая в свою очередь является основой формирования зрительно-пространственного восприятия.
6. На обследовании у офтальмолога (обязательно на аппарате и обязательно с закапанными глазами) у ребенка нет «физиологической гиперметропии», то есть возрастной дальнозоркости. Большинство здоровых дошкольников дальнозорки, это объясняется просто размером глазного яблока. По мере роста дальнозоркость уменьшается до нормального зрения. Если вы выбираете, идти в школу в 6 или 7 лет, прежде всего пройдите обследование у окулиста. Сажать ребенка с дальнозоркостью (даже здоровой, возрастной) на 6 часов в день работать на ближнем фокусе — плохая идея.
7. Ребенок правильно держит ручку.

Что нужно сделать, чтобы первоклассник хорошо начал учебный год

1. Наладьте режим сна

Начиная с августа время отбоя и подъема будущего школьника необходимо постепенно подводить к школьному: ложиться раньше и вставать раньше. Это поможет ребенку легче привыкнуть к новому режиму.

Но родители должны хорошо понимать, сколько часов сна нужно именно их ребенку. Отбой должен быть в такое время, чтобы утром первоклассник просыпался самостоятельно или очень легко — буквально от поглаживания.

2. Сформируйте желание идти в школу

Мама и папа должны «прорекламировать» школу и рассказать о ней как можно больше и интереснее. Для этого стоит устроить совместные просмотры фильмов и мультиков про школу, прогуляться до школьного здания, показать школьные альбомы родителей.

Выберите вместе с ребенком форму, рюкзак и канцелярские принадлежности — дети это очень любят

Расспросите ребенка о его ожиданиях от первого учебного дня и поделитесь своим опытом. Вы можете рассказать, как тревожно вам было идти в первый класс, чтобы ребенок понял, что испытывать такие чувства — нормально.

3. Расскажите о школьных предметах и локациях

Рассказывайте про физкультуру, продленку, школьную столовую. Чем больше у ребенка информации о том, что его ждет, тем меньше у него стресса и страхов.

4. Уделите внимание некоторым навыкам

• Усидчивость. То есть умение спокойно сидеть на протяжении всего урока. Естественно, совсем не отвлекаться на посторонние вещи невозможно, но, по крайней мере, ребенок должен уметь самостоятельно возвращать свое внимание к занятию.
• Способность попросить помощи. Ребенок должен научиться без стеснения обращаться к незнакомому взрослому. В школе есть не только классный руководитель, но и медсестра, библиотекарь, гардеробщица, охранник, сотрудники столовой. Будущий первоклассник должен уметь поздороваться и обозначить свой вопрос. Причем сделать это вежливо.
• Умение назвать себя и свои потребности. Ребенок должен твердо знать свое ФИО, ФИО родителей, как минимум один телефон и на что у него аллергия.
• Навык пользования общественным туалетом. Да, это может вызывать затруднения. И да, лучше всего справиться с ними до начала регулярных походов в школу.

5. Поиграйте в игры, которые помогут будущему школьнику

Дошкольники должны обязательно играть в подвижные, в ролевые игры (дочки-матери, игра в пожарного или повара). В старшем дошкольном возрасте полезно подключить настольные игры.

Подвижные игры вроде вышибал или жмурок важны для формирования слухового и зрительно-пространственного восприятия.

Основная задача настольных игр — помочь ребенку научиться запоминать правила, ожидать своей очереди и взаимодействовать с другими людьми в команде.

Материал подготовлен стажером Камиллой Магомедовой. Фото на обложке: Ultraskrip / Shutterstock / Fotodom