Разговоры о сексе в принципе пугают родителей, а слово «мастурбация» так вообще может довести до стресса. Подросткам ещё хуже. В школах о сексе говорят редко и с опаской, и уж точно не о мастурбации. Семейный психотерапевт и сексолог Марина Травкова вместе с клиническим психологом Ольгой Грузберг рассказывает, что нужно знать о мастурбации детям и подросткам.

Казалось бы, мы живём в XXI веке и многие страхи, связанные с половым созреванием, уже давно должны остаться позади. Но нет. С одной стороны, у нас нет и не было полового просвещения для детей и подростков. А с другой стороны, у нас есть интернет, великий и ужасный, полный информации, как достоверной, так и недостоверной (и даже фантастической).

Поэтому, видимо, на сайтах и форумах регулярно появляются вопросы от подростков (к слову, возраст обращений молодеет, теперь «об этом» спрашивают уже и в восемь лет) в том числе о мастурбации. Кажется, что мальчики волнуются больше девочек. Нормально ли то, что я это делаю? А как часто всё ещё «нормально»? И даже: «Будут ли у меня после этого дети?» и «Что случится, если я попробую свою сперму?».

Что нужно знать о мастурбации подросткам

Дорогой подросток! Выдохни! Раньше бы тебя пугали тем, что мастурбация — извращение, что после неё ничего не выйдёт с партнёром или партнёршей, что от неё растут волосы на руках и даже…что она ведёт к слабоумию. Всё это не так.

Мастурбация — это форма удовлетворения сексуального желания через раздражение гениталий, прикосновение и манипуляции с собственными половыми органами и эрогенными зонами. Само по себе явление существовало всегда, и никакого прямого вреда здоровью оно не наносит. Но есть нюансы.

Очень многие делают это, и, как видишь, человечество пока не вымерло и не бродит повально с волосатыми руками. В странах со «спокойным» отношением к сексуальному просвещению и половому воспитанию сексуальная жизнь и интерес к мастурбации даже немного запаздывают по отношению к странам, где эта тема закрыта. В целом, возраст начала мастурбации совпадает с половым созреванием, а так как мы все разные, для кого-то это и девять лет, а для кого-то и 15-16. Кто-то не будет в этом нуждаться и делать, и это тоже нормально. Но на практике подавляющее большинство мужчин и женщин не бросают этого занятия и во взрослой жизни, даже когда у них есть сексуальный партнёр.

Можно ли себе навредить?

Если ты относишься к своему телу бережно, то нет, ты себе не навредишь. Мальчики и девочки относятся к мастурбации по-разному: мальчики делают это «для результата», а девочки скорее сопровождают эротической стимуляцией свои фантазии, содержание которых не менее важно, чем сами прикосновения. Мы надеемся, ты понимаешь, что прикасаться к себе, особенно к гениталиям и при проникновении во влагалище, нужно чистыми руками.

Если я девочка, могу ли повредить при мастурбации девственную плеву?

В сознании многих девственная плева до сих представляется чем-то вроде плёнки, натянутой на раму, которая полностью закрывает вход во влагалище и рвётся при малейшем давлении. Это не так. Ближе к реальности будет считать её чем-то вроде бахромы или оборки, которая это влагалище окаймляет, оставляя пространство посередине. Толщина, форма, эластичность и размеры этой «оборки» варьируются у каждой девушки по-разному. Бывает, что девственная плева остаётся нетронутой даже после многих лет полноценной половой жизни, а кто-то и правда может слегка «надорвать» её, просто сев на шпагат, тампоном или при медицинском осмотре. Мы вообще считаем, что важность этого кусочка ткани в женском организме, мягко говоря, преувеличена, а за нравственность и целомудрие всегда отвечала и отвечает голова, то есть сознание.

Когда всё-таки стоит начать беспокоиться?

Беспокоиться нужно, если ты не можешь преодолеть желания делать это прилюдно или если мастурбация становится навязчивой и мешает тебе жить. Это бывает редко и скорее говорит о том, что назрела необходимость для посещения психотерапевта или невролога.

А последствия для взрослой жизни?

Однозначного вреда нет. Но, с одной стороны, мастурбация помогает познать себя, понять, что тебе нравится, снижает напряжение и, напомним, может остаться нормальной частью взрослой жизни, даже когда есть постоянный партнёр. Мастурбирующие люди (если только вдруг они не перегружены чувством вины) испытывают меньше сложностей в определении своих желаний и сексуальной коммуникации. С другой стороны, мастурбация — это контакт «сам на сам», короткий и проверенный путь к удовольствию. Но если прибегать к сильной стимуляции, к примеру, при помощи разных предметов и технологических секс-игрушек (вибраторов, вуманайзеров и других усилителей ощущений при мастурбации), в будущем есть риск столкнуться с тем, что удовольствие и оргазм с самим собой получить легко, а с партнёром — сложнее. Это называется у сексологов «дезадаптивной мастурбацией». В таком случае специалисты рекомендуют отказаться от привычного способа получения удовольствия и вместе с партнёром, набравшись терпения и любознательности, начать изучать тела друг друга, открывая новые возможности к взаимному удовлетворению.

В каком-то смысле этот путь осознания, что «секс — это, оказывается, дело парное» проходят все, у кого появился партнёр или партнёрша

Как бы то ни было, мы советуем тебе не прибегать к неестественной стимуляции и не использовать стимуляторы и стимулирующие игрушки, особенно те, что работают на батарейках. Ну а про то, что от мастурбации может не быть детей –это глупости.

При мастурбации я фантазирую о таком, что и сказать стыдно. Это нормально?

Фантазии — это вообще нормально, даже самые странные, пока мы отличаем их от реальности. Бывает, что фантазии полусознательно отыгрывают наши эмоциональные дефициты и на самом деле далеки от того, чем кажутся. Например, распространённая девичья фантазия об изнасиловании — вовсе не желание быть изнасилованной, часто суть этой фантазии в том, что «руководство» и «ответственность» отданы другому.

А если пробовать свою сперму?

Мы точно можем тебе сказать, что она — не ядовита и состоит в основном из белка. Более того, очень многие однажды пробуют её, просто из любопытства, и на этом закрывают для себя вопрос.

---

Что нужно знать о мастурбации родителям

Родителям бывает сложно обнаружить во вчерашнем «невинном ангелочке» развивающееся сексуальное существо. Что делать? Тоже «выдохнуть», убедиться, что ребёнок знает о гигиене, может быть, пояснить, что дело это — интимное и пришла пора закрывать дверь в комнату или запираться в душевой. Если вы можете говорить с подростком на эти темы, то говорите. Мальчики могут слышать от других мальчиков и читать в сети (ох уж этот интернет!) о необычном опыте мастурбации, например, с помощью каких-либо предметов, или хвастаться размерами пениса, или длительностью эрекции. Такие разговоры поддерживают идею о превосходстве одних мальчиков над другими. И у последних появляются сомнения, сожаления и ощущения, что «он — не такой». Ваши разговоры с ребёнком помогут составить здоровое альтернативное мнение для противостояния таким страхам.

Помните, что и для мальчиков, и для девочек мастурбация — естественный, нормальный акт, необходимый этап психосексуального развития, без которого трудно или невозможно перейти к зрелой сексуальности взрослого.

---

Что делать и чего не делать родителю

1. Прежде всего: спокойствие, только спокойствие.

2. Поговорите об интимности, о гигиене, покажите, что вы готовы рассказать или поискать вместе с ним достоверную информацию, если сына или дочь что-то волнует или пугает. Купите своему подростку хорошую книжку о подростковой сексуальности.

3. Будьте готовы дать отпор тем, кто пытается вызвать у вашего ребёнка чувство вины или стыда (например, «мал ещё об этом думать», «женилка не выросла», «я в твоём возрасте об учёбе думала, а не о мальчиках», «не стыдно задом вертеть?», «мозгов не осталось — всё в грудь ушло!» и так далее). И конечно, не допускайте такого сами. Такая критика нормально развивающуюся подростковую сексуальность под ковёр не загонит, а вот доверие между вами разрушит.

4. Будьте готовы слушать своего подростка, когда он пытается говорить о том, что волнует его, тревожит или пугает. Если это невозможно, попросите поговорить об этом с подростком взрослого, которому вы доверяете (другу/подруге, учителю, тренеру, врачу, психологу).

5. Будьте готовы говорить с подростком об опасностях для здоровья, которые могут возникнуть в случае, если он/она использует не подходящие предметы для дополнительной стимуляции эрогенных зон (шарики, мелкие игрушки, твёрдые продолговатые предметы и так далее).

6. Делитесь со своим подростком собственным эмоциональным опытом, опытом переживаний («когда я был в твоём возрасте, я думал…чувствовал…считал…»), но не устраивайте из этого бесед «о нравственности». Это пугает.

7. Не преувеличивайте значение события, если застали своего подростка во время мастурбации. Ситуация неловкая, но житейская. Извинитесь, выйдите и попросите его впредь запираться.

8. Если вы обнаружили, что мастурбация становится навязчивой, подросток не стремится к уединению во время или не обращает внимание на социальный контекст, — вот тут есть поводы для тревоги. Обратитесь к специалистам.

9. Обеспечьте своему подростку возможность уединения (отдельная комната или, если это невозможно, время, когда он может побыть один в комнате, квартире и так далее).

10. Но не пытайтесь делиться с ребёнком своим личным опытом мастурбации или настойчиво интересоваться его опытом. Мастурбация — процесс глубоко интимный. Беседы «в подробностях» между ребёнком и родителем — табу.

11. Обеспечьте подростку возможность позаботиться о своём теле. Пусть его личные предметы гигиены (полотенца, салфетки) лежат вместе с его или её нижним бельем в его или её шкафу.

И скажите себе и ребёнку ещё раз, что становиться взрослым — это нормально.

---

Что можно почитать и посмотреть про это

Научпоп:

• книга психоаналитика Линн Понтон «Сексуальная жизнь подростков. Открытие тайного мира взрослеющих мальчиков и девочек»

Художественная литература:

• Грэм Джойс «Зубная фея»
• Филип Рот «Случай Портного»
• Тони Хендра «Отец Джо»
• Джером Д. Сэлинджер «Над пропастью во ржи»
• Лоран Сексик «Дурные мысли»

Фильмы про сексуальность подростков:

• «Ускользающая красота»
• «Мечтатели»
• «Голубая лагуна»
• «Королевство полной луны»
• «Двенадцатилетние»
• «Флирт»
• «Бум»