Подросткам приходится несладко: мало того что они вынуждены враждовать с окружающим миром, так часто приходится еще и сражаться с собственным телом. Психолог Светлана Филяева рассказала, к чему эта борьба может привести и как родителю стать для ребёнка поддержкой в этот непростой период.

Вопрос. Я уже не знаю, что делать с дочкой. Доходит до скандалов. Она выдавливает прыщи и не контролирует себя. А вчера я увидела её подмышки: там она выдавила волосяные луковицы, кожа воспалилась, появились синие шишки. Как объяснить девочке-подростку, что доводить свою кожу до такого состояния нельзя? Опасно ли, что она так с собой поступает? Какие могут быть причины и последствия?

Ответ. Такое поведение девочки-подростка может иметь несколько причин. Давайте рассмотрим основные. Все одинаково важны, и оставлять без внимания повторяющиеся эпизоды ни в коем случае нельзя.

Но прежде всего я посоветую маме изменить своё отношение на менее эмоциональное и более поддерживающее: скандалы и слёзы не помогут, а только оттолкнут дочку, которая сама испугана и находится в состоянии внутреннего конфликта.

Теперь о причинах. Первая — это неприятие «недостатков» своего тела, которое свойственно всем подросткам.

Физиологические, гормональные перемены буквально обрушиваются на ребёнка, у него меняется тело, и ему нужно время, чтобы привыкнуть к себе в новом облике

Перепады настроения, повышенная критичность к себе, уязвимость к внешней оценке, следование стереотипам, принятым в среде сверстников, — все вместе может стать тяжелым грузом для подростка. Это и произошло в ситуации, описанной в письме.

Задача взрослого — помочь ребёнку найти ответы на вопросы, которые у него появляются каждый день. Прыщи, или акне, беспокоят многих в этом возрасте. Если девочка их выдавливает, значит, у неё не хватает информации: откуда они берутся, какие линейки по уходу за кожей для подростков могут помочь, как влияет здоровое питание на кожу, почему гормональный фон может влиять на функционирование кожных желез.

Вот книги, в которых девочка-подросток может найти подсказки и рецепты:

• «Твоё личное тело», И. Марава
• «Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя», С. Дарпинян, Ш. Аггарвал, В. Стерлинг

Вторая причина. Если подросток систематически травмирует себя, это означает, что он находится в эмоциональном напряжении, тревожном состоянии, возможно, даже в состоянии невроза и обсессивно-компульсивного расстройства, которые выражаются в навязчивых повторяющихся действиях.

А есть ещё один синдром, распространённый среди современных подростков, которые находятся в состоянии постоянной повышенной нагрузки, лишены близких доверительных контактов в семье, не могут найти друзей, испытывают дефицит гормонов радости и удовольствия — это синдром selfharm, или самоповреждение.

Самоповреждение — это опасное поведение, когда травмы и порезы могут повлечь серьезный вред для здоровья и даже жизни

К сожалению, сейчас такие клиенты у меня на приеме не редкость, но до сих пор родители часто не знают, как реагировать.

Ругать за подобное поведение категорически нельзя. Причина поведения — в глубоком внутреннем конфликте и эмоциональном кризисе. Поэтому подростку необходима поддержка, консультация специалиста и работа с тем, что могло вызвать желание самоповреждения. Возможно, придётся учиться снижать нагрузку ребёнка, повышать стрессоустойчивость, учить разговаривать и так далее.

Вот книга, которая поможет подростку с повышенной тревожностью:

• «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» Т. Макдонах, Д. Хэтчер

Иллюстрация: Shutterstock / Uniyok