Некоторые дети начинают спать отдельно от родителей уже в год, а кто-то предпочитает спать с мамой и в семь лет. Что делать, если ребёнок отказывается спать один? И зачем детям спать в своей кровати? На эти и другие вопросы отвечает психолог Светлана Филяева.

Вопрос. Ребёнку уже 5 лет, предлагаем спать самостоятельно — отказывается. Только с родителями. Что делать?

Ответ. С таким вопросом обращаются родители как детей 2 лет, так и 5–10 лет. Решение проблемы зависит от возраста и ситуации в семье.

Дети до года часто спят с родителями. Это удобно: мамам и папам не приходится посреди ночи бежать к кроватке младенца, если он заплачет. Как правило, в таких случаях отец уходит спать в гостиную, а мама остается с ребёнком. Но это может растянуться на долгие годы.

Дети и родители должны спать отдельно: это поможет ребенку на его пути к самостоятельности и даст родителям необходимое личное пространство. Ребенок, который слишком долго продолжает спать с родителями, психологически не отделяется от них, у него может развиться инфантилизм, то есть психологический возраст ребенка может отстать от возраста реального.

При этом ребёнок может спать самостоятельно уже спустя месяц или несколько месяцев после рождения, когда ему больше не нужно постоянное присутствие мамы.

Почему ребенок продолжает спать с мамой и папой

• Страх темноты у ребенка. Это встречается у многих дошкольников. Он приходит в возрасте 4–6 лет. Для ребенка это норма развития, у него появляются новые эмоции, усложняется внутреннее психическое устройство. Ребенку нужно дать время и поддержку со стороны взрослого, чтобы он справился со страхом. Но часто мамы и папы не дают такой возможности, и ребенок вместо того, чтобы побороть страх, учиться с ним договариваться, бегает в родительскую комнату.
• Конфликт, напряжение между супругами. Часто ребенок остается в родительской кровати, потому что служит неким «буфером» между мужем и женой, мамой и папой, которые не могут решить какой-то конфликт. Это разрушающая ситуация для всех.
• Чувство вины у родителей. Маме кажется, что ребенок не справится без нее, его жалко — в итоге и момент отделения постоянно оттягивается. Если ребенок каждую ночь спит с родителями, он как бы получает от них сигнал: «Мы знаем, что ты маленький и без нас не справишься». Дети считывают это послание и начинают верить, что действительно не справятся.

Что делать, если ребенок не хочет спать сам

• Начните раздельный сон постепенно, не вводите сразу жёсткие правила: всегда должны быть исключения. Если ребёнок посмотрел страшное кино, или болеет, или ему приснился страшный сон, то можно прийти к маме и папе. Ребенок должен знать, что в определенных ситуациях он получит поддержку взрослого и может рассчитывать на тепло и заботу.
• Если ребенку страшно спать одному, может помочь сказкотерапия, добрые и понятные книги про темноту, страхи, сон и ночь. Помогает ночник, аудиосказки. Можно также воспользоваться услугами психолога, если страх не проходит.
• Если же проблема исключительно в родительском конфликте, маме и папе стоит обратиться к семейному психологу и разобраться со своими проблемами, а не использовать ребенка, чтобы держать дистанцию друг с другом.

Что почитать по теме:

Детям:

• «Наступает ночь… Что происходит, пока ты спишь», Моника Утник-Стругала и Малгося Пентковская
• «Хильда и полуночный великан», Люк Пирсон
• «Вот ужас!» и «Ночные истории», Маури Куннас

Родителям:

• «Бодрые: как помочь детям высыпаться», Майкл Грэдисар, Рэйчел Хиллер
• «Спокойные: как помочь детям справиться со страхами и тревогой», Кэти Кресвелл, Люси Уиллеттс

Материал подготовила стажерка Мария Азарова.