У нас недавно была пошаговая инструкция, как собрать ребёнка в сад утром и сохранить при этом нервные клетки. В жизни, увы, не всегда помогают полезные советы. Если у вас несколько детей, муж в командировке, а рядом нет няни или бабушки, иногда приходится разрываться. Сварить одному кашу, другому погладить форму, третьего уложить спать. Юлия Супрунович заметила, что все эти мамины телодвижения негативно сказываются не только на нервах.

Недавно я услышала, что наше тело фиксирует все наши ощущения и запоминает их. Приятные эмоции накапливаются и работают потом как аккумуляторы с позитивом. Всё неприятное — напряжения, зажимы, боль — тоже сохраняются и отбирают у нас силы. Я решила провести эксперимент: фиксировать всё, что будет происходить со мной за день.

Утро. Муж уезжает на три дня. Подняла младшего на подоконник, помахали папе в окно. Отдираю сына от подоконника: цепляется руками за оконные ручки, брыкается ногами, ржёт. У меня напрягаются руки, ноги, я увиливаю, перехватываю, тяну. Сняла.

Закрылась в ванной. Сейчас я умою лицо тёплой водой, протру его тоником, нанесу разогретую сыворотку, потом нежный крем, на веки прохладные капельки. После этого спокойно пойду на кухню, съем воздушный творожный мусс и займусь делами. Стук в дверь: «Мама, Родион пописал мимо горшка». Тороплюсь, напрягаюсь. Всё мокрое. Убираю. Переодеваю брыкающиеся и мило ржущие 15 килограммов. Корпус, руки и ноги в боевой готовности, напряжённые. Сдерживаю, увиливаю от хаотичных резких движений.

«Что такое баобаб? Какое проверочное слово?». Опять эти уроки. «Мама, подойди, что это за слово? Я не понимаю». Грудная клетка напрягается, кричу, чтоб подошла сама — я ем. Дела на кухне. «Яся, почему Родион кричит? Отстань от него и иди делай задание».

«Мама, как проверить букву „п“ в слове рецепт?». Не знаю, наверное, никак

Ребёнок чуть ли не со слезами: «Мне обязательно нужно написать проверочное слово». Вникаю в задание, изучаю правило. Успокаиваю, объясняю, что в школьных заданиях бывают ошибки. Злюсь на школу, сжимаю челюсти.

Ешьте творог, не балуйтесь и не размазывайте его по столу. «Яся, не отбирай поезд у Родиона». Вернитесь за стол и доедайте. Сдерживаюсь, стараюсь разговаривать мягче. Чихнул, нужно успеть вытереть салфеткой. Не успела, снова смеется, убегает. Ловлю, вытираю. Вытираю от соплей ещё и пол. Что происходит с моим телом — уже не особо понимаю, нет времени прислушиваться к себе.

Убираю со стола. Он притих. Точно, покакал в штаны. Напряжения много, и оно везде. Опять переодеваю, сдерживаю, увиливаю. «Мама, мне нужна парадная блузка, не могу найти». Вот же она — комком из недр шкафа. Достаю утюг, глажу. Снова читать наставления или промолчать?

Переписываюсь, договариваюсь, чтобы дочь отвезла в школу мама её одноклассницы. «Мама, у нас пластилин прилип к потолку случайно». Челюсти, лоб, кулаки. Делаю всё, чтобы не кричать. «Мама, разве ты не можешь дотянуться до пластилина на потолке?». Скачут на кровати и сбивают его одеялом. Не знаю, как адекватно реагировать.

Семь минут до выхода в школу. Что это на белой блузке? Конечно, следы от чёрного пластилина. Зажимаю лицо руками, грудная клетка вся сжата. Я сдерживаю воздух и все возмущения, которые готовы вырваться наружу. Найдена кружевная блузка, которая не мнётся. Дочь обулась, подаю ей портфель. Тяжеленный. Спрашиваю разрешения открыть. Хриплю, чтоб не сказать что-то критикующее, вытаскиваю три лишних учебника. Выходит, удерживаю младшего и быстро закрываю дверь, чтоб не сбежал на улицу. Сила и ловкость рук в этой процедуре.

Сейчас я посажу сына за мультики и пойду что-то сделаю по дому. После насыщенного утра домашняя работа в тишине уже не кажется мне такой уж утомительной.

Муж уехал на три дня. С момента отъезда прошло четыре часа. Если все эти напряжения запоминаются и потом сказываются на организме — что ж, остаётся пожелать мне здоровья.

Фото: Shutterstock (Ulza)