Конец года — самое время подводить итоги. Или нет? Почему многие отказываются от этой практики и злятся, если видят в ленте соцсетей или медиа очередной пост «что я успел сделать в 2024-м»? Рассуждает об этом наш блогер Екатерина Гетц.

Как миллениал, я впервые столкнулась с итогами года в 2010-х. Тогда как раз набирала популярность социальная сеть, сейчас признанная экстремистской. Там-то и появилась мода на публикацию постов с перечислением достижений. Чем больше новых алгоритмов вводила соцсеть, тем больше появлялось таких постов: от блогеров, от тех, чей контент похож на мой, из рилсов. В этом году я вижу посты с подведением итогов или правилами подведения итогов года по несколько раз в день.

Как менялся такой контент? Кажется, вначале это было простое перечисление достижений: я заработал Х денег, съездил в Х стран, родил Х детей. Сначала красивые итоги, как и красивая сторона жизни в соцсетях, всем нравились. Наша нарциссическая часть реагирует на проявление успеха и может активировать собственную мотивацию к действиям.

Но чем больше становилось такого контента, тем больше раздражались пользователи: однообразные посты с чужими достижениями будто заполоняли и вытесняли собственные. Кроме того, наблюдение за подобным трендом будто побуждает сделать что-то похожее — рассказать, поделиться, похвастаться! Но когда свои итоги кажутся не такими уж масштабными, это превращается не в практику закрепления результатов, а в самобичевание.

Посты с итогами года — это в итоге такой токсичный позитив. Со временем, когда книг, статей, постов про психобразование стало больше (как и психологов, коучей и прочих экспертов), контент стал меняться.

Что я замечаю сейчас:

• Есть те, кто по-прежнему измеряет результаты в количественных показателях (деньги, дети, страны, бизнес, концерты). Это остается популярным форматом, всё же чужой успех нас задевает, пусть и по-разному: кого-то заряжает на движение вперед, кого-то заставляет проявить негативные чувства, что тоже бывает полезно;
• Кто-то больше концентрируется на нематериальных ценностях (как изменился человек, с чем столкнулся и как справился, какой опыт приобрел и выводы сделал). Такие посты воспринимаются аудиторией, как правило, положительно. Передача опыта, ошибок и их восприятия, способов преодоления, кажется, сближает людей, валидирует их собственный опыт, дает понимание, что есть не только успех, но и сложности, сомнения и надежды;
• Эксперты и просто любители подводить итоги, желающие поделиться своим опытом. Многочисленные способы завершить год и оглянуться назад: нейрографика, расклады Таро, коучинговые практики, психологические вопросы — выбирать можно на любой вкус и цвет.

С моей точки зрения, подведение любых итогов — года, месяца, недели и даже дня — хорошая идея и практика. Это помогает замедлиться и сфокусироваться на том, какие цели, ценности и идеи присутствуют в жизни. Мы часто находимся в состоянии спешки, автопилота, действуем наиболее быстрым и, как нам может казаться, эффективным способом. Практики фиксации результатов и планирования новых целей дают возможность свериться с собой, отказаться от неактуального, сосредоточиться на желаемом.

А вы подводите итоги года?

Иллюстрация: Tiara Trisnawati / Shutterstock / Fotodom