Все мы знаем, что главное в чистке зубов — регулярность. Это правда. Но ещё важнее соблюдение правильной техники. Детский стоматолог клиники «Белая Радуга» Лора Бикоева рассказала, чем, как и когда чистить зубы детям.

Чем чистить зубы детям

Когда у ребёнка только показался первый зуб, очищать его и дёсны важно специальной силиконовой насадкой, которая надевается на пальцы родителям. Этот напальчник помогает зубу прорезаться полностью.

В этом возрасте ребёнку ещё не нужна зубная паста. Достаточно медленно пройтись массирующими движениями по зубам и дёснам, а потом тщательно помыть напальчник.

Чтобы не травмировать дёсны, выбирайте полностью силиконовый напальчник, вплоть до щетинок. На изделии не должно быть швов: в них могут скапливаться бактерии.

После прорезывания зуба можно вводить чистку щёткой с пастой. Поскольку эмаль у первых зубов ещё не развита, используйте щётку с мягкими и экстрамягкими щетинками. Головка щётки должна быть не больше, чем один-два зуба: маленькой щеткой проще чистить зубы и доставать до труднодоступных мест.

В два-три года можно начинать приучать ребёнка чистить зубы самостоятельно

Купите щётку с широкой ручкой и прорезиненными вставками, чтобы она не выскальзывала из рук ребёнка. Чтобы приучить ребёнка выдерживать 2–3 минуты гигиены, превращайте это время в игру. Например, соревнуйтесь с ребёнком, «кто дольше будет чистить зубы», или включайте песню, до окончания которой нужно продолжать чистку.

Важно с самого раннего возраста объяснять ребёнку, зачем чистить зубы и что произойдёт, если этого не делать. Гигиена должна стать естественной привычкой — такой же, как приём пищи.

Правильная техника чистки зубов

Можно потратить на чистку зубов пять минут, но оставить на них весь налёт. Важно соблюдать правильную технику чистки:

• Щётка должна быть сухой, не нужно смачивать её водой перед чисткой. Раньше зубные пасты были рыхлыми и их приходилось смачивать. А современные пасты содержат пенообразователи, поэтому, если их намочить, во рту появится слишком много пены.
• Если ребёнок будет выплёвывать или глотать пасту — время чистки сократится. И хотя паста для детей безопасна, лучше сразу учить не глотать её.

• Выдавите пасту размером с горошину. В рекламе часто показывают, что нужно выдавливать пасту по всей поверхности щётки, но для чистки требуется гораздо меньше.
• Сядьте или встаньте позади ребёнка перед зеркалом. Так он будет видеть, что именно вы делаете. Попросите его открыть рот.
• Левой рукой придерживайте ребенка за подбородок, а правой расположите щётку под углом 45° по отношению к зубу и двигайтесь выметающими движениями от десны вверх — для нижних зубов и вниз — для верхних. По жевательной поверхности делайте продольные и круговые движения.
• Сделайте по 6–8 движений на каждую пару зубов. Чистка должна длиться не меньше 2–3 минут.

После трёх лет к чистке зубов добавляется чистка межзубных пространств. В этом возрасте часто встречается контактный кариес — между соседними зубами. Зубы растут плотно друг к другу, и вычистить налёт и остатки пищи между ними становится сложнее.

Здесь на помощь приходит зубная нить (флосс) и ирригатор — прибор, который направляет струю воды между зубами и в пространство под дёсны и вычищает налёт.

Для правильной чистки флоссом возьмите не менее 18 см нити и намотайте её края на указательный или средний пальцы. Между пальцами должно остаться около 3 см свободной нити. Вводите нить в межзубное пространство плавными движениями, прижимая её к одному из зубов. Это позволит не повредить поверхность межзубного сосочка. После процедуры прополощите полость рта.

После зубной нити воспользуйтесь ирригатором. Поскольку это электроприбор, ребёнок может пользоваться им только под контролем взрослых.

Как пользоваться ирригатором:

1. Выберите уровень давления воды. Для ребёнка нужен минимальный.

2. Расположите прибор во рту у ребёнка. Не прижимайте ирригатор к зубам или дёснам, расстояние между ними должно быть 2-3 мм.

3. Попросите ребёнка слегка наклониться над раковиной, чтобы не разбрызгивать воду.

4. Направляйте струю на зубы под углом 90° к вертикальной поверхности.

5. Удерживайте струю на каждом зубе и в межзубных пространствах в течение 2–3 секунд. Чистка ирригатором занимает около минуты.

6. После ирригатора наносите на зубы ребёнка гель, укрепляющий эмаль. Какой именно гель подойдёт вашему ребёнку — порекомендует детский стоматолог.

Основные ошибки при чистке зубов

1. Несоблюдение техники чистки

Когда ко мне приводят ребёнка на первый приём, я всегда прошу его показать, как он чистит зубы. Он берёт щётку и чаще всего начинает проводить ей вдоль всех зубов или хаотично движется в разные стороны.

Такое качество гигиены куда опаснее полного её отсутствия. Весь налёт, который скопился в течение дня, ребёнок забивает под десну или между зубами. Десна от этого воспаляется, возникает кровоточивость. А между зубами может начаться кариес.

Это то же самое, что взять веник, пройтись посередине комнаты в разные стороны и забить по всем углам пыль.

2. Чистка зубов до завтрака

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака и перед сном. Если провести гигиену натощак, а потом позавтракать, остатки пищи останутся на зубах до конца дня и образуют налёт. Это может привести к развитию кариеса.

3. Излишняя интенсивность чистки

Ещё одна ошибка, связанная с техникой — чрезмерный нажим. Слабую зубную эмаль ребёнка легко повредить, если сильно надавливать щёткой на зубы или использовать жёсткие щетинки. Выбирайте самую мягкую щётку.

4. Отсутствие гигиены самой щётки

После использования зубную щетку нужно тщательно промывать, иначе на ней останутся вычищенные с зубов бактерии. Со временем щетинки изнашиваются и хуже справляются с налётом, поэтому стоматологи рекомендуют менять щётку раз в три месяца.

Главное

• Когда зубы ещё не прорезались, но уже показались, массируйте дёсны силиконовым напальчником. А для прорезавшихся зубов можно использовать щётку с пастой.
• После трёх лет уделите внимание технике чистки и обучите ей ребёнка. Зубы очищают под углом 45° выметающими движениями от десны к краю зуба.
• Когда зубов становится больше, они растут плотнее друг к другу и чаще страдают от контактного кариеса. Поэтому вводите в процедуры зубную нить и ирригатор, чтобы прочищать труднодоступные места.
• Если ребёнок чистит зубы хаотично и двигается к десне, а не от десны, гигиена принесёт только вред. Даже съеденное яблоко очищает налёт эффективнее.

Фото на обложке: Shutterstock / Alisa Lapina