Со стороны часто кажется, что подростки никого не слушают, им важно только их мнение, интересы и желания. На деле, многие из них очень не уверены в себе. Наш блогер, 14-летняя школьница Алла Кудряшова прекрасно их понимает. И даёт несколько советов, как эту неуверенность побороть.

Меня зовут Алла. Мне 14 лет. Я часто задумываюсь о неуверенности в себе, заниженной самооценке, комплексах. Замечаю неуверенность среди своих друзей и знакомых. Поэтому я решила написать статью на эту тему.

Каждый день подростки сталкиваются с проблемами в школе или личной жизни и пытаются их решить, стоят перед выбором: сделать то, что правильно или то, что хочется, размышляют над своими действиями, прошлом и будущем, недостатками и хорошими качествами. В чем же проявляется неуверенность?

• Чаще всего — через эмоции, которые вы испытываете. Как правило, грусть, страх, беспокойство, отчаяние, смущение.
• Когда вас зовут на мероприятие или прогулку с большой компанией, вы отказываетесь. Вам кажется, что вы будете чувствовать себя лишним.
• При разговоре со сверстниками вы предпочитаете молчать, потому что боитесь, что ваше мнение не будет услышано или его осудят.
• В школе на уроках вы редко поднимаете руку, чтобы ответить, даже если хорошо знаете материал.
• Вы боитесь одеваться ярко и необычно, думая, что общество не примет вас и ваш стиль.

На самом деле, признаков много. Главное чувство, которое испытывает неуверенный в себе подросток — страх непринятия. Откуда же оно берется? Подростки часто терпят от других унижения и оскорбления. Взрослые заставляют тебя принимать серьезные и поспешные решения. Учителя строго оценивают работы и занижают оценки. Всё это давит. Ты начинаешь думать, что у тебя ничего не получится, что в мире слишком много проблем, от которых не избавится, начинаешь комплексовать. Давайте разберем каждую из причин подробно.

Причины

1. Конфликты. Начнем с самого распространенного: оскорбления в твой адрес. Люди завидуют друг другу, обсуждают других за спиной или же говорят гадости прямо в лицо человеку. Таких людей много, от них не избавиться. Оскорбления могут спровоцировать конфликт или заставить человека изменить себе: стать тем, кто будет нравиться всем (а ведь это невозможно).

2. Давление взрослых. Они указывают вам, чем заниматься, что делать плохо, а что — хорошо, не дают свободу. А еще требуют серьезных решений в моменты, когда вам итак тяжело.

3. Оценки в школе. Часто школьники расстраиваются из-за неудач в школе. Порой учителя задают много домашки, ученики не успевают, устают и делают все поздно ночью. Многие педагоги не очень понятно объясняют материал, а на вопросы детей отвечать отказываются. Из-за неправильного преподавания страдаете вы. Все эти случаи отбивают желание что-то делать и стремиться к хорошим оценкам.

4. Низкая самооценка. Вы стесняетесь своего голоса, мнения и даже принятых решений. Вы избегаете больших компаниях, не озвучиваете своё мнении публично, не рассказываете о себе и своих историях из жизни.

Можно ли что-то изменить? Я считаю, что да! Чтобы стать уверенней в себе, нужно противостоять вашим страхам. Надо понять, что ваше мнение, история вашей жизни — очень важны. Вы — неповторимая личность. Уважайте прежде всего себя, а потом уже и других. Как этого добиться?

Что делать

1. Измените круг общения

Плохие люди будут всегда, вам стоит просто убрать их из вашей жизни. Почему кто-то должен навязывать вам свои стандарты? Это ваша жизнь, ваша история, вы должны делать так, как хотите вы. Разве вам станет легче от того, что вы начнете комплексовать и будете замкнуты в себе? Наоборот, вы должны идти впереди, не давать вашим врагам победить вас. Покажите себя с сильной стороны, не отвечайте им тем же, просто отвернитесь и идите своей дорогой. Одевайтесь, как хотите! Делайте так, как считаете нужным. Никто и ничто не может вам помешать быть самим собой.

2. Поговорите с родителями

Установите рамки! Скажите прямо, что хотите заниматься не музыкой, а рисованием. Стоит ли тратить время и силы на то, что не приносит удовольствие? Если от вас требуют решить, в какой вуз вы будете поступать, где вы будете работать, что хотите от жизни, дайте понять родителям, что вам нужно время, чтобы подумать над этим вопросом. Это серьезные темы, вы должны их изучить, сто раз подумать и только потом дать ответ.

3. Спокойнее относитесь к учебе

Не вините себя за плохие оценки, их всегда можно исправить! Ставьте перед собой цели и достигайте их. Если вам непонятна тема, не стесняйтесь, попросите преподавателя объяснить ещё раз. Если учитель отказывается, обратить к классному руководителю; И помните: оценки — не самая важная вещь в вашей жизни.

4. Не бойтесь высказывать своё мнение

Мнение каждого должно быть услышанным. Если ваши взгляды кому-то показались неправильным, примите это и не зацикливайтесь. Помните, у всех своё мировоззрение.

Стать уверенным в себе человеком трудно. Не всем удается самостоятельно решить эту проблему. Но если вы нашли в себе силы побороть себя и свои страхи, вперёд к самосовершенствованию! Верьте в себя, ставьте цели и задачи и проживайте каждый день так, будто он последний.

Фото: Shutterstock / MargaPl