«Впереди 9 месяцев воздержания», «Не хочу я в ребенка тыкать», «А если это вызовет преждевременные роды?» — люди, которые совсем недавно зачали ребенка, вдруг начинают бояться секса. Парадокс? Да нет, тревожность во время беременности — нормальная история. Но все-таки секс не должен стать главной причиной таких переживаний. Рассказываем почему.

Как, сколько и в каких позах

Как таковой нормы для занятий сексом не существует. Кому-то он вообще нужен раз в полгода, кому-то — каждый день. И каждая пара отлично эту личную норму себе представляет. Это первое, что нужно знать о сексе во время беременности.

«Не нужно ни на кого равняться. Но нужно быть готовым к тому, что норма переменчива. Сейчас у вас токсикоз и вы не занимаетесь сексом три недели, а после занимаетесь им пять дней подряд — и это тоже нормально. Если вы до беременности были с вашим партнером в коммуникации, обсуждали различные сексуальные практики, вы знаете, как, сколько и что именно вам нравится, едва ли беременность вас от этого отучит», — сразу обнадеживает наш эксперт, акушер-гинеколог, специалист по сексуальному здоровью Ангелина Яковлева.

Да, во время беременности некоторые женщины отмечают снижение либидо, а другие, напротив, начинают хотеть секса постоянно — это тоже нормально и стесняться этого, винить себя, конечно, не стоит.

«Нормально, если у женщины падает либидо и она концентрирует все свое внимание на вынашивании младенца. Но принципиальное значение имеет не столько условное либидо, сколько отсутствие дистресса в паре», — подчеркивает эксперт. По ее мнению, несмотря на все изменения, которые происходят с женщиной во время беременности, сексуальные отношения партнеров едва ли претерпят серьезные метаморфозы. Да, безусловно, к концу второго и в третьем триместре в связи с быстро растущим животом у пары могут возникнуть вопросы относительно того, в какой позе стоит заниматься сексом. Яковлева говорит, что и тут строгих рекомендаций по триместрам нет: «Все занимаются любовью так, как им нравится. А появление живота просто подсказывает, что физиологичнее теперь будут позиции, когда женщина находится не снизу, а сверху, сбоку и так далее».

Еще одно иррациональное переживание будущих родителей — страх навредить ребенку и как-то «задеть» его во время вагинального секса. Тут наш эксперт просто напоминает: от пениса мужчины плод отделяет шейка матки, толща околоплодных вод и околоплодные оболочки — защита, которую невозможно нарушить простым толчком извне.

Что делать, если секс под запретом

«Я недавно видела пост, где гинеколог написала, что нельзя заниматься сексом в протоколе ЭКО. Люди и так перепуганы, беременность не наступает, гарантий никаких никто не дает, а тут еще и секс запрещают. И ведь не объясняют, что, положим, запрещено конкретно вагинальное проникновение. А секс бывает разный! И петтингом, мастурбацией, оральным сексом заниматься можно. Но про это никто не говорит», — сокрушается наш спикер.

При этом состояний, при которых и правда опасно заниматься вагинальным сексом во время беременности, в действительности довольно мало. Более того, если у женщины беременность протекает с осложнениями, у нее у самой не возникнет вопроса о сексе: будет не до этого.

К противопоказаниям для вагинального секса акушеры-гинекологи относят:

• угрозу преждевременных родов;
• кровянистые выделения из половых путей;
• предлежание плаценты;
• подтекание околоплодных вод;
• болезненные ощущения во время полового акта.

Здоровой же беременности секс совершенно не угрожает. «Если бы секс действительно был угрозой прерывания беременности, все бы просто использовали этот метод как домашний аборт. Ну правда, зачем идти в больницу, если можно просто переспать с мужем. Но это ведь так не работает, и мы прекрасно это знаем», — говорит врач.

Ту же метафору, по словам Яковлевой, можно применить и говоря о «вреде» использования секс-игрушек с вибрацией.

«Мы когда едем на дачу по проселочной дороге — это вибрация? Да, еще какая. Но у нас же не случается от этого выкидыш. И от использования вибратора он тоже не случится, если беременность протекает без осложнений и нет угрозы прерывания».

Если же врач все-таки обоснованно запретил вам вагинальный секс, то важно помнить, что секс — это не только пенетрация. И помимо этого вы можете использовать еще много других разных практик.

Чаще всего в ситуации запрета на секс женщины переживают, что мужчинам будет недостаточно интима и они в результате начнут искать его на стороне.

«Беременность — это же дело двоих. Понятно, что по большей части женское дело, поскольку она вынашивает ребенка, но зачинали ребенка оба, и к тому, что беременность будет менять семейную систему и партнерские отношения, должны быть готовы оба. Если мужчина, как и женщина, планировал эту беременность, то он ею дорожит и дорожит своей женщиной. Секс — это про любовь, а не про обязательства», — комментирует такие истории Яковлева.

После родов секс лучше планировать

Врачи рекомендуют возвращаться к половой жизни после родов не раньше чем через 4–6 недель и только после осмотра у гинеколога, причем независимо от того, были ли это естественные роды или кесарево сечение.

Безусловно, секс после родов некоторое время может быть болезненным, и это обусловлено не только тем, что промежность женщины подверглась невероятным нагрузкам в родах, но и новым гормональным фоном. Дело в том, что пролактин — гормон, отвечающий за лактацию — угнетает выработку эстрогена, который в свою очередь отвечает за выработку естественной смазки. И потому многие кормящие мамы отмечают сухость влагалища. Налаживание грудного вскармливания меняет и чувствительность груди — прикосновение к ней на первых порах может быть неприятным.

«Роды бывают разными, и от того, насколько травматичными они были, действительно многое зависит. Если это был крупный плод, если была эпизиотомия или разрывы, женщине может дольше не хотеться секса — это вполне логично», — объясняет врач.

Не стоит забывать и о психологической стороне вопроса. Сразу после родов многим женщинам трудно совмещать в себе две роли: матери и любовницы. Плюс родителям часто бывает попросту не до секса: у них нет на это ни сил, ни времени, ни желания.

«Мы привыкли, что секс должен быть спонтанным, однако это же вовсе не обязательно, — объясняет Ангелина Яковлева. — Или вот кто придумал, что сексом нужно заниматься непременно ночью? Это же не строгая рекомендация. После родов, с появлением в семье ребенка вам действительно, возможно, придется планировать секс. Ну и что? Просто запланируйте его на утро субботы, когда с ребенком будет гулять бабушка или няня, — это тоже вполне по-взрослому».

В целом главная проблема с сексом вне зависимости от того, говорим мы о сексе во время беременности, после родов или просто о сексе, по мнению Яковлевой, заключается в том, что мы переводим секс в единицу измерения качества наших отношений.

«Но вы же не измеряете качество подруги количеством встреч с ней: 5 встреч в месяц — просто подруга, а 15 — лучшая подруга. Так и с сексом. И более того, связка „был оргазм — секс удался“ тоже не работает. Секс — он про удовольствие, близость, качество жизни, а не про обязательность и подсчет баллов в экселе».

Если же в паре возникает ситуация дистресса и секс становится проблемой, можно обратиться за консультацией к сексологу или семейному психологу. По мнению нашего эксперта, причины снижения влечения мужчины к женщине в положении (или только родившей маме) или страхов самой женщины могут быть самыми разными. И совсем не стыдно (а, наоборот, правильно) разобраться с ними при помощи специалистов. И дальше жить счастливой семейной жизнью.

Фото на обложке: Hrecheniuk Oleksii / Shutterstock / Fotodom