3 способа избавить ребёнка от ночных страхов
Как помочь ребёнку преодолеть страх сна в одиночестве, порталу Littleone рассказал консультант центра психологического обучения и развития детей, подростков и родителей Александр Есипович. Прежде всего он советует создать у ребёнка позитивный образ ночи.
1. Придумать традицию
Для того чтобы создать у ребёнка позитивный образ ночи, можно придумать интересное занятие, которое всегда будет предшествовать сну, — выработать традицию. Например, можно занять ребёнка чтением книги или просмотром мультфильма. Важно заранее обговорить количество глав книги или серий фильма, чтобы занятие не затянулось. Если ребёнку нравится это занятие, и оно происходит только перед сном — он будет охотнее соглашаться идти спать.
2. Рассказать о том, что ждёт завтра
Ещё один способ создать у ребёнка позитивный образ ночи — рассказать ему, что ждёт его завтра: какой вкусный завтрак вы ему приготовите, куда с ним пойдёте. Ребёнок захочет поскорее уснуть, чтобы получить всё то, что ему пообещали.
3. Создать атмосферу уюта
Избавиться от ночных страхов помогает и оформление места, где ребёнок засыпает. Нужно сделать его максимально привлекательным и уютным: установить прикроватную или настенную лампу необычной формы, купить постельное белье с интересным принтом. Психолог подчеркивает, что страх — это нормальное человеческое переживание, которое испытывают все люди. Это необходимо объяснить ребёнку, чтобы он чувствовал, что с этой проблемой сможет справиться.
Как уложить ребёнка спать, если кажется, что он не уснёт никогда, читайте на «Меле» в материале многодетной мамы и психолога Катерины Дёминой. Она уверяет, что общепринятые методики здесь не работают, и предлагает свой способ.
Популярные комментарии
Вероника РассказоваЯ очень сочувствую пострадавшим девочкам! Думаю, возможно были и мальчики. Но! Некоторых эпизодов, возможно, можно было избежать. В частности, если бы девушка Ульяна не поехала на дачу! Хотя, она возможно и не знала, что будет там наедине с ним. Танцоры-тренеры, конечно, уроды конченных! И тень падает на всё сообщество.
Сразу нескольких известных танцоров обвиняют в растлении девочек-подростков: что известно о ситуации- Анастасия
Очень хорошо понимаю автора. Тоже отпустила сына во взрослую жизнь. Получил образование. Но есть бытовые особенности, особенности самочувствия и здоровья, сопутствующие основному диагнозу трудности, от которых «не отмахнешься». И это все объективно влияет на качество жизни, самостоятельность, принятие решений. И я как мама также оглядываюсь вокруг себя и понимаю, что в прошлом все что могла сделала, и соломку где могла стелила, но будущее открыто. Задумалась, сейчас мне хорошо, когда сын проявляет радость, состояние счастья, говорит о своей любви.
«Наверное, я планирую жить вечно»: мама 26-летней девушки с ОВЗ — о будущем, которое пугает - Ольга
С Чеховым согласна. Еще Бунин и Куприн для изучения отлично подойдут. Пушкин — вполне неплохо. Гоголь — но не то, что изучают. Салтыков-Щедрин тяжеловат, но необходим и очень современен, к сожалению. Достоевского, Толстого и Тургенева оставила бы для изучения во взрослом возрасте, после школы. Кто захочет — прочитает. В школьной же программе оставила бы для изучения Булгакова, Зощенко и обязательно кого-то из современной литературы. Это все можно изучать, начиная с 7 класса. А до этого надо просто прививать детям любовь к чтению. Не вызвать стойкую неприязнь, когда они в 5 классе читают Му-му или Слово о полку Игореве, а в 6-м — Дубровского. Есть прекрасная литература для детей. Которая также учит хорошему и доброму. Но это именно литература для детей. А наши классики, уж простите, но писали ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ читателей. У Толстого были рассказики именно для детей. У Чехова тоже есть подходящая литература, у Куприна. Их — пожалуйста. Но не Бежин луг и не Му-му
«Дети читают классику как записки о жизни инопланетян»: писатель Дмитрий Данилов — о любимых книгах и школьной программе
