Занятия творчеством успокаивают независимо от наличия таланта
Занятия творчеством значительно снижают уровень стресса. При этом неважно, насколько хорошо у вас получается. На исследование, опубликованное в журнале Art Therapy, обратило внимание издание Lifehacker.
Учёные решили проверить гипотезу о том, что творчество действует на людей успокаивающе. Они дали участникам эксперимента маркеры, бумагу, клей, материалы для создания коллажа и попросили их в течение 45 минут делать с ними всё, что захочется: рисовать, клеить, складывать. В результате обнаружилось, что у участников эксперимента уровень кортизола — гормона стресса — снизился на 75%.
Творчество подействовало на людей успокаивающе независимо от их прошлого опыта рисования. Были ли они талантливы или, наоборот, совсем не умели обращаться с бумагой, после 45-минутного занятия творчеством они все почувствовали себя лучше.
В связи с этим учёные советуют рисовать даже тем, кто считает, что совсем не умеет. «Наверное, они встречались с серьёзной критикой в адрес своих рисунков, что запечатлелось в виде психологической травмы и навсегда оттолкнуло от этого вида искусства, — пишет Lifehacker. — Отказываясь от рисования, вы многое упускаете».
Творческая атмосфера в целом может тоже положительно влиять на душевное состояние. Исследования показывают, что цвет стен и организация пространства в школах сказывается на результатах учебного процесса. О мировых практиках улучшения учебной среды читайте в материале «Мела»«Как дизайн школы помогает учиться и быть счастливыми».
Популярные комментарии
Вероника РассказоваЯ очень сочувствую пострадавшим девочкам! Думаю, возможно были и мальчики. Но! Некоторых эпизодов, возможно, можно было избежать. В частности, если бы девушка Ульяна не поехала на дачу! Хотя, она возможно и не знала, что будет там наедине с ним. Танцоры-тренеры, конечно, уроды конченных! И тень падает на всё сообщество.
Сразу нескольких известных танцоров обвиняют в растлении девочек-подростков: что известно о ситуации- Анастасия
Очень хорошо понимаю автора. Тоже отпустила сына во взрослую жизнь. Получил образование. Но есть бытовые особенности, особенности самочувствия и здоровья, сопутствующие основному диагнозу трудности, от которых «не отмахнешься». И это все объективно влияет на качество жизни, самостоятельность, принятие решений. И я как мама также оглядываюсь вокруг себя и понимаю, что в прошлом все что могла сделала, и соломку где могла стелила, но будущее открыто. Задумалась, сейчас мне хорошо, когда сын проявляет радость, состояние счастья, говорит о своей любви.
«Наверное, я планирую жить вечно»: мама 26-летней девушки с ОВЗ — о будущем, которое пугает - Ольга
С Чеховым согласна. Еще Бунин и Куприн для изучения отлично подойдут. Пушкин — вполне неплохо. Гоголь — но не то, что изучают. Салтыков-Щедрин тяжеловат, но необходим и очень современен, к сожалению. Достоевского, Толстого и Тургенева оставила бы для изучения во взрослом возрасте, после школы. Кто захочет — прочитает. В школьной же программе оставила бы для изучения Булгакова, Зощенко и обязательно кого-то из современной литературы. Это все можно изучать, начиная с 7 класса. А до этого надо просто прививать детям любовь к чтению. Не вызвать стойкую неприязнь, когда они в 5 классе читают Му-му или Слово о полку Игореве, а в 6-м — Дубровского. Есть прекрасная литература для детей. Которая также учит хорошему и доброму. Но это именно литература для детей. А наши классики, уж простите, но писали ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ читателей. У Толстого были рассказики именно для детей. У Чехова тоже есть подходящая литература, у Куприна. Их — пожалуйста. Но не Бежин луг и не Му-му
«Дети читают классику как записки о жизни инопланетян»: писатель Дмитрий Данилов — о любимых книгах и школьной программе
