Учёные Лионского университета: сон в перерывах между занятиями помогает запомнить больше
Сон в перерывах между занятиями способствует запоминанию пройденного материала. К этому выводу пришли французские учёные из Лионского университета. На исследование, опубликованное на сайте Ассоциации психологической науки, обратил внимание портал Naked Science.
В эксперименте приняли участие 40 взрослых французов. Им предложили по 16 слов на французском языке и 16 слов на суахили с аналогичными значениями в перепутанном порядке. Участники должны найти пары слов, значения которых на разных языках соответствовали друг другу. В случае ошибки участнику давалась ещё одна попытка, и так до тех пор, пока все слова не были переведены правильно. Через 12 часов участники выполняли задание снова.
Перед началом эксперимента испытуемых поделили на две группы. Одна из групп выполняла задание в первый раз утром, а во второй — вечером. При повторной попытке участникам этой группы удалось вспомнить в среднем 7-8 слов из списка. Им потребовалось около шести попыток, чтобы правильно перевести все 16 слов.
Другая группа начала заниматься вечером, а повторно выполняла задание утром, после ночного сна. Им удалось сразу верно указать перевод 10 слов, а на перевод всех 16 они потратили в среднем по три попытки. Эксперимент повторяли несколько раз — спустя неделю и через полгода, — и каждый раз различия между двумя группами оставались заметными.
Результаты, по мнению учёных, указывают на то, что чередование учебных занятий со сном позволяет быстро и надежно запоминать новую информацию. «Сон между практическими занятиями дает двойное преимущество: требуется меньше времени на то, чтобы вспомнить выученное, и обеспечивается более надежное запоминание, — рассказала Стефани Мацца, психолог из Университета Лиона, одна из авторов исследования. — Ранее было известно, что сон после занятий улучшает запоминание, теперь мы выяснили, что сон между занятиями значительно совершенствует эту стратегию».
Некоторые эксперименты подтверждают, что во сне можно не только закрепить информацию, но и запомнить новую. О способах запоминать информацию во время сна читайте в материале «Мела» «Что и как можно выучить во сне».
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
