Фигурное катание после 30, 40 и даже 50 лет. С чего начать и сколько это стоит

На коньки Екатерина Паламарчук встала в 45, чтобы исполнить детскую мечту. Сейчас она может сделать тулуп, риттбергер и сальхов — сама, без страховки. Чтобы так же, а то и лучше получилось у остальных, она открыла центр фигурного катания. А недавно рассказала в эфире «Радиошколы» о смысле, тонкостях и цене фигурного катания для любителей. Рассказала не одна, а вместе с Николаем Шелякиным, фигуристом-одиночником и старшим тренером своей школы.

Что такое любительское фигурное катание

Екатерина Паламарчук: я — фигурист-любитель, хотя на коньки первый раз встала в 45 лет. Всю жизнь мечтала о фигурке и по-родительски надеялась, что всё, что не получилось в этом спорте у меня, получится у дочери. Но ей фигурка оказалась не близка — стало ясно, что я сама должна закрывать этот гештальт.

И вот, действительно, начала кататься в 45 лет. Сначала занималась с другими взрослыми, которые давно мечтали о фигурном катании: мы в складчину снимали каток, нанимали тренера. Всё, что мы делали, не казалось перспективным с точки зрения бизнеса — мы просто были одержимы и как могли претворяли в жизнь детские мечты. Но именно с этих занятий началась история моей школы.

Так вот, любительское фигурное катание — это в первую очередь возможность заниматься спортом, освоить его в любом возрасте. Иначе говоря, это альтернатива нашей советской школе фигурного катания.

В СССР не то что взрослый — ребенок, начиная с 5–7 лет, считался обреченным, неспособным встать на лед

Причина ясна: готовили только профессиональных спортсменов, с прицелом на международные соревнования и спортивную карьеру. Учить детей и взрослых кататься ради удовольствия и здоровья в целях системы, которая подарила нам россыпь чемпионов, не было предусмотрено.

Прийти в 10, в 12, в 40, в 45 лет и сказать: «Хочу быть фигуристом» — и получить профессиональную подготовку и выход на любительские турниры было нельзя. Сейчас такая возможность есть — систему, которая ее дает, мы и называем любительским фигурным катанием.

Оказавшись в нем, я действительно стала участвовать в соревнованиях и научилась кататься — сейчас я прыгаю все одинарные прыжки, за исключением акселя и лутца. Это несказанное удовольствие.

С еще большим удовольствием, радостью я смотрю на подростков, которые приходят в любительский спорт в 10–16 лет и начинают кататься. Сами, по собственной воле ходят на тренировки, остаются преданными спорту. А ведь совсем недавно такой возможности у них попросту не было…

80% учеников нашей школы — именно подростки, в основном девочки, которые смотрят фигурное катание и влюблены в Александру Игнатову (Трусову), Камилу Валиеву или уже в фигуристок нового поколения — например, Аделию Петросян.

Фигурное катание — альтернатива основной физической подготовке?

Николай Шелякин: Ни в коем случае. Хотя мы часто слышим от родителей, которые приводят к нам детей: «А можно мы только на лёд? ОФП нам не нужна, в спортзал ходить не хотим».

Дело в том, что без физической подготовки занятия фигурным катанием попросту неэффективны. Конечно, можно научиться кататься, но прогресс будет медленным, а результат — половинчатым. Прыжки и элементы недоступны человеку без базовой хотя бы физической подготовки.

В профессиональном фигурном катании, спорте высоких достижений, дети, прежде чем выйти на лед, несколько месяцев занимаются исключительно в зале.

В любительском спорте таких рамок нет, но в хороших школах значительная часть занятий тоже проходит не на льду, а за его пределами — в рамках ОФП и СФП.

ОФП — понятно. Это общая физическая подготовка, высококондиционные нагрузки с большими объемами круговых и беговых упражнений. СФП — это специальная физическая подготовка. В рамках фигурного катания это имитация всего, что мы делаем на льду, в спортивном зале. Например, прыжки на скользкой поверхности, технические элементы.

Как только уровень физической подготовки становится достаточным, ОФП и СФП дополняются занятиями хореографией. Конкретно я веду в школе занятия джаз-класса. Джазом в фигурном катании у всех сложилась привычка называть современную хореографию. Строго говоря, это не совсем точно: джаз — лишь одно из направлений танца, которое может быть перенесено на лед. Так или иначе, хореография (не важно, классическая или современная) — еще одно направление работы фигуриста, даже любителя, которое со льдом связано лишь косвенно.

Е. П.: Это вовсе не значит, что фигурное катание только расходует ресурсы организма, оно и укрепляет его, безусловно. Я вот привела дочку на лёд в три года по врачебной рекомендации. Она аллергик — педиатр ее осмотрела и сказала: «Срочно ищите ближайший лёд».

Отмечу, что занятия фигурным катанием принимают иногда форму не только физических, но еще и ментальных, почти актерских практик. У Николая, например, на занятиях джаз-класса дети учатся взаимодействовать друг с другом в зале, чувствовать и видеть партнера — находиться рядом в движении.

Это очень полезный навык, в том числе и для работы на льду. Потому что на катке никто не занимается в одиночестве, вокруг всегда коллеги и партнеры. Новичкам без подготовки, о которой мы говорим, кажется, что люди, которые от нас за три метра, стоят к нам почти вплотную. Это сковывает движения, создает впечатление, что мы кого-то можем задеть или поранить. Кататься ввиду такого искажения очень непросто, особенно если мы хотим ставить прыжки и элементы.

Быть фигуристом-любителем — дорого?

Е. П.: Недешево. Но я не знаю спорта, который был бы дешев. Даже обычный бег — довольно дорогое удовольствие. Вспомним цены на хорошие беговые кроссовки — и вопросы будут сняты. Ни фехтование, ни большой теннис, ни хоккей, ни футбол не сэкономят нам деньги.

Экипировка фигуриста — не только коньки. Это и одежда для тренировок, и костюмы для выступлений (индивидуальный пошив очень дорогой), и термобелье. Но именно коньки — самая большая статья расходов.

Они не должны стоить дешево, потому что платим мы здесь не за престиж или моду, а за элементарную безопасность

Дешевые коньки, например прокатные, подходят только для знакомства со льдом. Как только начинаются элементы и упражнения, вскрывается, что кататься в этих коньках неудобно и попросту опасно. Мягкие берцы, которые не фиксируют голеностоп, низкокачественная сталь у лезвий, неправильно расположенные зубцы — всё это лишает ребенка на льду радости и повышает риск травмы.

Н. Ш.: По-хорошему, коньки нужно менять раз в сезон. Во-первых, высок у них износ, особенно если занятия у вас регулярные и интенсивные. Во-вторых, ребенок элементарно растет. Прыжки и элементы в коньках, которые малы, даются через боль.

В общем, коньки нужно выбирать с умом, покупать в специализированных магазинах для фигуристов и не пытаться на них экономить.

Важно при этом не бросаться в иную крайность — покупать ребенку или начинающему взрослому дорогие навороченные коньки с самым лучшим лезвием

Каждая пара профессиональных коньков рассчитана на фигуриста с определенным стажем. Коньки, в которых катается профессионал, будут неудобны любителю, не дадут ему никакого бонуса. Так что продавцы инвентаря всегда уточняют, как давно, где и на каком уровне вы катаетесь — и что в дальнейшем от катания хотите.

Е. П.: Я понимаю порыв многих родителей: «Хотим сделать ребенку лучше, купим самое дорогое». Но Николай совершенно прав, всему свое время. Более того, в хорошем магазине вас будут отговаривать от больших трат на коньки, которые не нужны вам или ребенку на текущем этапе вашего мастерства. И настаивать, чтоб вы купили коньки, которые действительно соответствуют вашему запросу.

Помимо коньков, в набор начинающего фигуриста для старта желательно включить еще и такой инвентарь:

1. Лосины — они облегают ногу и дают тренеру видеть, как она у вас работает, как развернуто колено.
2. Наколенники — их мы тоже рекомендуем начинающим, особенно детям. Тут, правда, палка о двух концах. С одной стороны, наколенники — однозначно защита. С другой — на соревнование в них выйти не получится, а привыкший к наколенникам спортсмен может разнервничаться: «Боже, я без наколенников! Как кататься?»
3. Перчатки — тут всё очевидно, на катке, даже крытом, холодно.
4. Шапка или повязка — из тех же соображений.

Всё остальное, в том числе платья и костюмы для выступлений, — дополнительные фантики. Можно заморочиться и действительно пошить себе яркий образ за большие деньги, можно сэкономить, найти бюджетные варианты. Всё зависит от вашего желания.