Разумеется, вы хотели как лучше. Вы не ошиблись. Детям нужны ноутбуки для школы, мобильные для развлечения и связи с родителями, да и вообще отказываться от гаджетов, кажется, уже и не рекомендуется. Так самые разные устройства заполонили всю квартиру, а вот балансировать между живым и электронным общением даже в рамках семьи сложновато. Мама двоих детей Сьерра Фьюччи делится правилами, которые помогут извлечь из гаджетов максимум пользы в воспитании.

Мы все благодарны создателям Google Maps и не прочь скоротать вечер за просмотром сериала, но часто мы уже не можем сказать себе «стоп» — даже когда просишь стакан воды, кажется, что проще сделать это через чат. Нет, конечно, мы продолжаем общаться, но иногда кто-то срывается и просит отложить телефон и послушать именно его, не глядя в экран.

Дети тоже растут в окружении гаджетов и бывает, что из-за них не получают определённые навыки и впечатления в реальном мире. Но, конечно, не всё потеряно, телефоны, планшеты, голосовые помощники, вернее, их влияние на нашу жизнь, можно достаточно просто регулировать. Вот четыре простых правила, которые разом обеспечат и цифровой детокс и баланс.

1. Кладите телефон экраном вниз. Хотя бы дома

Часто можно увидеть, как бабушка с дедушкой пытаются поговорить с ребёнком, а он не может оторваться от экрана смартфона. Отложить телефон, когда кто-то говорит с тобой, — обыкновенная вежливость. Об этом должны помнить родители и было бы неплохо это предложить и детям.

Что делать. Чётко объясните детям, чего вы от них ждёте. Да, сложно взять и прервать игру или разговор в чате (да и не хочется), но близкие люди заслуживают уважения и внимания. Помните, что начинать надо с себя. Уважайте детей: отвлекитесь от телефона, когда они с вами говорят. Заведите за правило откладывать в сторону гаджеты во время обедов и ужинов, сосредоточьтесь на тёплом ламповом общении. Если вы всё же чувствуете непреодолимую тягу проверить, сколько лайков набрал последний пост в инстаграме, сделайте усилие, мы все знаем, что это подождёт. Наконец, просто признайтесь себе и детям, что вам тоже чертовски сложно не отвлекаться постоянно на телефон, пусть для всех вас это будет достойный семейный вызов.

---

2. Разрешите детям поскучать. Без интернета

Когда под рукой телефон, полный мультфильмов, игр и забавных приложений, легко забыть, что значит умирать от скуки. Учёные утверждают, что скука полезна для детей (и для взрослых — тоже). Она подталкивает к размышлениям, помогает детям быть более настойчивыми, преодолевать трудности без посторонней помощи и не отвлекаться. Мы помним, что детям по-прежнему важно копаться в грязи, задавать миллион вопросов родителям, а не Сири, лепить из пластилина и так далее.

Что делать. Создайте условия, в которых дети начнут скучать. Решите, когда и где в вашем доме гаджеты будут под запретом. Это должен быть понятный режим, но не с унылым родительским посылом «вместо интернета займись чем-нибудь полезным». Пусть дети проводят хотя бы немного времени, бесцельно шатаясь по дому и округе. Подмечайте, что им нравится делать: рисовать, долбить по стенам или играть в мяч. Когда дети заскучают в следующий раз, напомните о том, что им нравится в реальной жизни.

---

3. Перестаньте измерять шаги и километры, когда гуляете всей семьёй

Вы когда-нибудь гуляли с человеком, который задался целью делать определённое количество шагов в день? Шагомеры и фитнес-браслеты вообще-то полезны, но иногда заставляют двигаться просто ради движения, а не ради удовольствия. Сделайте так, чтобы дети не были привязаны к постоянному контролю физической активности. Не надо с детства формировать связь «прогулка только для пользы». Обычно детям и не нужны шагомеры, разве что подросткам и часто просто потому что они в моде.

Что делать? Во-первых, не покупайте детям шагомеры без веской причины. Во-вторых, побольше просто гуляйте вместе. Если уж вы всё равно решили совместить приятное с полезным, смотрите свои результаты один раз — в конце прогулки.

---

4. Пользуйтесь Siri — будьте вежливы

Да, это может звучать абсурдно. Если вы пользуетесь голосовыми помощниками, то наверняка замечаете, как невежливо иногда звучат наши команды или тупые вопросы. Дети повторяют за нами. Голосовой помощник не обидится, если ему не сказать «спасибо» и «пожалуйста», но модель общения всё равно становится приказной.

Что делать. Будьте сами примером. Может показаться странным говорить «пожалуйста», обращаясь к гаджету. Но если вы хотите, чтобы так поступали и дети, придётся вести себя соответственно. Объясните им, что даже если у голосового помощника нет чувств, они есть у окружающих. Никому не нравится, когда ему отдают приказы.

К слову, сами производители подобных помощников уже вводят как норму реакцию колонки на обращение только в вежливой форме. Amazon в начале мая собирается обновить настройки голосового помощника Alexa, который уже стал частью быта в семьях в США и Европе. Теперь колонка будет отзываться только на команды, сопровождаемые «пожалуйста» и «спасибо». Правда, раскатывать обновления начнут с США, так что нам пока надо побыть самими примером для детей и не кричать на Alexa, Сири или Алису: «Эй, найди мне быстро!».

Перевод: Ольга Безделёва

Иллюстрации: Shutterstock (Inspiring, Roman Samokhin)