Поездка на машине может быть причиной тошноты и головокружения — это симптомы укачивания. Справиться с ним можно как медикаментозно, так и без лекарств. Педиатр Мария Макаршина рассказывает, что именно нужно делать.

Вопрос. Что делать, если ребенка постоянно укачивает в транспорте?

Ответ. Болезнь движения, морская болезнь, кинетоз — все это названия состояния, которое мы в обычной жизни называем «укачиванием». Эти симптомы может испытывать любой человек, разница только в их интенсивности. Для кого-то достаточно небольшого воздействия, а кто-то только в невесомости сможет прочувствовать все неприятности, связанные с этим состоянием.

Наш мозг оценивает положение и перемещение тела в пространстве по сигналам, поступающим от внутреннего уха, глаз и рецепторов скелетных мышц. Основная теория развития укачивания заключается в том, что сигналы, поступающие от этих рецепторов, дают противоречивую информацию. Например, во время поездки на машине зрение и ощущение вибрации говорят о перемещении тела, а рецепторы от мышц говорят о неподвижности.

Частота укачивания уменьшается с возрастом, как и интенсивность симптомов, то есть у детей реакция обычно острее, чем у взрослых. Чаще всего от укачивания страдают дети в возрасте от 2 до 15 лет.

Медикаментозные методы лечения

Бороться с симптомами укачивания можно с помощью медикаментов, которые нужно принимать не менее чем за 30 минут до начала поездки — обычно для этого используются средства с антигистаминным эффектом, но прописывать их должен врач. Помните, препаратов без побочных эффектов не существует.

Немедикаментозные методы лечения

Во-первых, это акупунктура — стимуляция точки Р6 на запястье, — на ней основано действие специкальных браслетов. Убедительных данных по эффективности этго метода нет, но и вреда он не наносит.

Леденцы с имбирем — еще один немедикаментозный вариант, который показывает хорошие результаты в исследованиях по снижению проявлений кинетоза.

Что делать, если укачивает в машине:

• Садиться ближе к водителю (если речь о наземном транспорте) и по средней линии.
• Поддерживать голову и шею.
• Запрокидывать голову назад на 30 градусов.
• Смотреть вперед на горизонт.
• Не читать, не смотреть на экран телефона или планшета.
• Надевать солнцезащитные очки: они могут помочь снизить интенсивность симптомов.

Старшим детям и взрослым хорошо помогает сосание леденцов, особенно с имбирем. Еще взрослым может помочь самостоятельное управление транспортным средством. Это позволит сохранять фиксацию на горизонте.

Фото: Shutterstock / Sergey Novikov