Дети тяжело переносят уход родителя из семьи, особенно в подростковом возрасте. Как помочь ребенку справиться с переживаниями и что делать в первую очередь? Рассказывает психолог Анна Якушенко.

Вопрос. У меня две дочки, 15 и 12 лет, а с супругой в разводе: она ушла из семьи. Полтора года мать не общалась со старшей дочерью, однако младшей писала. Старшая воспринимала это очень тяжело, и я записал ее к психологу. Специалист уговорил ее пойти к матери и поговорить. После этого у нее произошел срыв, она начала наносить себе порезы. Была попытка суицида. После выписки она начала говорить о том, что выбрала новый способ самоубийства. Во всем видит только плохое, постоянно винит себя, даже в мелочах. Говорит, что ненавидит себя. Я в отчаянии, боюсь потерять дочь.

Ответ. Суицидальное поведение у ребенка — это очень сложно и очень страшно. Сейчас ее главная опора — это вы. Поэтому вам сейчас понадобится много ресурса и устойчивости. Понятно, что хочется бросить все силы на спасение дочери, но очень важно в первую очередь позаботиться о себе. Как в самолёте: «Маску сначала на себя, а потом на ребёнка».

Важно донести до ребенка, что женщина может уйти от супруга и перестать быть женой, но перестать быть родителем невозможно. И что бы ни происходило между вами и вашей бывшей женой, она по прежнему остается мамой для своих детей. Конечно, было бы здорово, если бы получилось привлечь маму к участию в жизни детей. Тем более в такой кризисный момент. Если есть такая возможность –поговорите с ней, расскажите про то, как сейчас тяжело дочке и предложите сходить на семейную терапию.

Попытка суицида — крайняя форма того, как человек может просить о помощи

Состояния и эмоции, которые испытывает и проживает старшая дочь, могут быть классическими проявлениями депрессии. Даже если лечение пока не помогает, не стоит от него отказываться. Можно попробовать проконсультироваться с другим врачом. К сожалению, лечение — это всегда достаточно долгий процесс, который включает в себя и медикаментозную и психотерапевтическую составляющие.

Что бы ни происходило, говорите ребенку о том, что она не несет никакой ответственности за развод родителей. Рассказывайте ей о ее значимости для вас, проводите с ней время, общайтесь на разные темы. Важно не только то, что вы говорите и делаете, но и то, как вы это делаете. Постарайтесь выстроить теплый и доверительный контакт. Это самое главное.

Очень тяжело выдерживать регулярные разговоры о суициде и вообще такие кризисные переживания. Даже если у вас возникнет идея, что подросток просто пытается привлечь внимание и что на самом деле она не так уж сильно страдает, старайтесь не обесценивать ее чувства. Не стоит говорить: «Возьми себя в руки», «Просто перестань», «У других хуже», «Ничего же страшного». Старайтесь задавать открытые вопросы, интересоваться ее личностью, ее жизнью, ее состоянием. Спрашивайте, чем бы вы могли помочь и как бы вы могли ее поддержать. Важно, чтобы ваши отношения и жизнь дочери были наполнены чем-то еще, кроме тяжелых переживаний.

Подведем итоги: старайтесь заботиться о себе и поддерживать себя. Сейчас вы — главная опора для своих детей и вам важно быть в устойчивом состоянии, вам нужны ресурсы, чтобы делиться ими с детьми. Постарайтесь привлечь мать к семейной терапии и к помощи дочери, если это возможно. Общайтесь со своим ребенком, проводите время вместе — дайте ей почувствовать, что у нее есть родитель, на которого можно положиться.

Фото: Shutterstock / Rawpixel.com