К сожалению, большинство детей перевод школ на дистанционное обучение воспринимают как каникулы, а советы не гулять в каникулы — как покушение на свободу. Психолог Марина Быкова рассказывает, как объяснить ребёнку, что сейчас не время гулять по торговым центрам, а приводить друзей домой и вовсе плохая идея.

Вопрос. Переживаю из-за пандемии коронавируса, максимально ограничиваю свои контакты, а ребёнок-подросток постоянно просится гулять или зовёт всех одноклассников к себе домой. Что делать?

Ответ. Во время учёбы кажется, что время тянется бесконечно: 11 лет школы, не менее четырёх лет университета, много курсов и дополнительных занятий. Дети и подростки мечтают скорее закончить с этим и начать жить «взрослой жизнью» для себя. Им ещё сложно представить, что много свободного времени у них как раз сейчас, во время учебы.

Понятно, что во время пандемии, когда школы перевели на удалённое обучение, им хочется наконец расслабиться и заняться своими делами: гулять с друзьями, играть в компьютер, смотреть сериалы. Разве нам самим не хочется хотя бы полдня в выходной просто лениться? Другое дело, что подростка это состояние затягивает, у всего должна быть мера.

Подростки хотят, чтобы их воспринимали как взрослых. Используйте это: поговорите с ребёнком как со взрослым. Объясните, что школа никуда не делась, просто перешла в онлайн. К сожалению, не все они смогли быстро перестроиться на онлайн-формат и проводить полноценные уроки, но темы все равно проходят и домашние задания задают.

Выстройте вместе график на день, пусть он сам расставит приоритеты. Правила, которые человек установил сам себе, легче принять

Узнайте, что сейчас ему интересно, какие у него увлечения. Пусть каждый день после уроков подросток проводит время с интересом для себя. Смотреть сериал можно в оригинале с субтитрами. У блогеров есть бесконечное количество обучающих курсов: не все из них полезны, но можно найти бесплатные версии или поучаствовать в марафоне.

Попробуйте вместе научиться чему-то вечером: готовить новое блюдо, собирать огромный пазл. Попробуйте один день посмотреть на мир его глазами. Вы узнаете много нового о ребёнке!

Здорово, если подросток хочет общаться со сверстниками: они учатся дружить, любить, планировать время, вместе проводить досуг. Но, как взрослому, ему можно объяснить, что сейчас не лучшее время для гуляния.

Расскажите, как важно соблюдать правила гигиены, заботиться о здоровье не только своем, но и окружающих. Не стоит лишний раз выходить на улицу, ведь можно принести вирус в дом, к родным.

Вместе осознайте, что грустно, что нельзя погулять, но придумайте, что с этим делать: можно выйти с друзьями в онлайн, вместе посмотреть фильм и обсудить, позвонить тем, с кем давно не общался (в том числе бабушкам и дедушкам).

Конечно, вы не сможете полностью контролировать ребёнка и заставить его сидеть дома. Но в подростковом возрасте осознание важности и ответственности резко возрастает, поэтому, если ребёнку будет чем заняться дома самому или с вами, шансы пройти это время здоровыми гораздо выше.

Фото: Shutterstock (Standret)