Вопрос. Я беременна, 25-я неделя. Набрала 6 кг. (До родов: весила 55 кг, рост 170.) Врач ругает, говорит, что очень много. Каждый раз я выслушиваю лекции о том, что я жирная, буду мучиться в родах. Это вгоняет меня в стресс. Чувствую уже странные отношения с едой, буквально начинаю ее бояться. При этом мои знакомые к этому сроку набрали намного больше — по 10–12 кг. Где правда? Что важнее –следить за весом или не стрессовать? И действительно ли набор веса опасен для ребенка?

Ответ. Акушер-гинеколог клиники DocMed ЭКО Валерия Королева:

Вес при беременности однозначно увеличится (за счет веса ребенка (2,5–4 кг), околоплодных вод, веса плаценты, матки, молочных желез и увеличения объема крови). Но важно то, на сколько увеличилась масса тела.

При постановке на учет каждой беременной рассчитывают индекс массы тела (ИМТ) — или по онлайн-калькулятору, или по формуле (ИМТ=масса тела (кг)/рост (м2)).

Целевые значения прибавки зависят от исходного ИМТ.

Это нормы только для одноплодной беременности. Девушки, у которых был дефицит массы тела, могут себе позволить прибавить побольше.

При избыточной прибавке массы тела возрастают риски гестационного сахарного диабета, преэклампсии, крупных размеров плода, проведения кесарева сечения.

Но это не повод испытывать дополнительный стресс, устраивать разгрузочные дни или голодать. Если масса тела увеличивается и отклоняется от норм, нужно просто проанализировать свое питание (убрать из рациона сладости и булочки, добавить большее количество овощей) и увеличить физическую нагрузку, например, больше ходить пешком, записаться в бассейн.

При слишком большой прибавке можно воспользоваться консультацией диетолога.

Иллюстрация: Look_Studio / Shutterstock / Fotodom