Вежливость и готовность идти на компромисс могут быть хорошими качествами, но не менее важно умение отстаивать свою точку зрения. Как вести себя ребёнку, который боится активно возражать родителям и друзьям, объясняет психолог Светлана Филяева.

Вопрос. Мне 12 лет. Постоянно сам первый извиняюсь, даже если не виноват. Это касается и друзей, и родителей. Что делать?

Ответ. Прежде всего задай себе вопрос — чем похожи все ситуации, когда ты извиняешься первым, хотя не виноват? Также хочу похвалить за наблюдательность: ты заметил за собой черту характера, которая тебе чем-то мешает. Уметь анализировать поведение, своё и других людей, мысли и эмоции — очень важное качество. Сделав вывод из таких наблюдений и изменив свои привычки, ты будешь не только лучше понимать себя, но и успешнее добиваться целей, находить настоящих друзей, узнавать манипуляторов.

Скорее всего, ситуации, когда ты извиняешься первым, похожи тем, что в них участвуют люди, чьё отношение к тебе важно и ценно для тебя. Поищи, в чём ещё есть сходство, а пока я хочу остановиться на этом пункте.

• Ты извиняешься первым, поскольку боишься потерять хорошее отношение к себе важных для тебя людей, их дружбу, любовь?
• Или ты не хочешь, чтобы про тебя начали думать, что ты плохой, ненадёжный?
• А может быть, ты избегаешь конфликтов, ссор, выяснения отношений?
• Не умеешь отстаивать своё мнение?
• Считаешь, что ссориться или иметь разные мнения — это плохо для дружбы?

Но ссорятся иногда все, даже те, кто дружит. Это не значит, что кто-то из вас плохой или ссора приведёт к тому, что вы перестанете общаться. Мы все живые люди и в чём-то похожи, но можем и отличаться. И если ты всё время извиняешься или соглашаешься, то не узнаешь важную часть себя и не познакомишь с ней других. Поэтому, если чувствуешь, что прав, старайся донести свою точку зрения.

Если сложно отстаивать своё мнение, то можно сначала порепетировать дома, одному, лучше даже перед зеркалом. Вспомни ситуации, где ты извинился, хотя это не было нужно. Перед зеркалом проговори вслух варианты фраз, которые можно было бы произнести. Обрати внимание, как звучит твой голос, смотришь ли ты на воображаемого собеседника, не сбивается ли дыхание, насколько уверенна твоя поза. Эта репетиция тебе поможет в следующий раз найти правильные слова и силы, чтобы их произнести.

Добавлю, что умение извиниться — это хорошее качество. Когда мы неправы, иногда требуется немало мужества, чтобы признать ошибку. Со временем ты будешь лучше понимать, когда нужно извиниться, а когда — объяснить свою точку зрения, поговорить или настоять на своём.

Больше о психологии личности и общения можно почитать в книге «Используй психологию!» Маркуса Уикса. Она написана специально для подростков и поможет тебе тренировать новые навыки общения. А ниже ещё несколько книг, герои которых решали похожие вопросы — их истории помогут тебе лучше понять себя и тех, кто рядом с тобой:

• «Всё из-за мистера Террапта», Роб Буйе;
• «Друзья», Кадзуми Юмото;
• «Джаггер, Джаггер!», Фрида Нильсон;
• «Пакс», Сара Пеннипакер.

Фото: Shutterstock (VGstockstudio)