Привычки грызть ногти и ковыряться в носу, наверное, самые главные раздражители для многих родителей. Им кажется, что ребёнок делает это назло, но на самом деле дети таким образом снимают стресс. Клинический психолог Анна Боева рассказала, почему это происходит и как избавить ребёнка от неприятной привычки.

Вопрос. Почему шестилетний ребёнок всё время грызёт ногти? Как его от этого отучить?

Ответ. У каждого человека разный уровень нервного напряжения. Это касается и детей. Если ребёнок грызёт ногти, ручки или подпрыгивает на мысочках, есть вероятность, что таким образом он сбрасывает это напряжение или тревогу.

Напряжение может возникать по самым разным причинам. Например, ребёнок ходит в школу или детский сад, а там его ругают за то, что он грустит или плачет. Он сдерживает эмоции, напряжение растёт, и он выплёскивает его вот таким образом.

Есть разные поведенческие способы отучить от этого — например, использовать горький лак, который отбивает желание грызть ногти.

Но самый эффективный (и это почти уже доказано) способ — действовать не через наказание, а через поощрение. Условный пример — ребёнок грызёт ногти, но за то, что он не делает этого уже день, ему выдаётся звёздочка. Если он соберёт три звёздочки в неделю, получает приз.

Можно отвести ребёнка к психологу — возможно, ему он расскажет больше, чем вам. И психолог сможет понять, где кроется причина напряжения.

Другой причиной может стать нехватка каких-то сенсорных ощущений. В этом случае нужно постараться их обеспечить. Если взрослые в таких ситуациях принимают ванну или делают массаж, то ребёнка можно отвести в бассейн, на батут или в игровую с шариками.

Фото: Shutterstock (Vyntage Visuals)