Вопрос. Что делать, если моего ребенка (5 лет) всегда укачивает в машине? Водитель может ехать очень аккуратно, но ребенка все равно тошнит.

Ответ. Педиатр детской клиники «Фэнтези» Вячеслав Фетискин:

Симптомы укачивания возникают у некоторых детей и взрослых, когда они попадают в условия непривычного для организма движения. Это нормальная реакция организма, но если она сильно выражена, то может доставить неприятности.

Дети от 2 до 12 лет особенно подвержены укачиванию. Есть несколько советов, которые могут помочь уменьшить проявления, но полностью их не убирают. К тому же важно помнить, что иногда недомогание вызывает одна только мысль о поездке или взгляд на корабль. Хотя постепенно вестибулярный аппарат можно «натренировать», поэтому с каждым следующим разом симптомы укачивания будут выражаться всё слабее.

Физические способы облегчить состояние укачивания:

• смотреть вперед и вдаль, по ходу движения транспорта, не задерживать взгляд на мелькающих объектах по сторонам;
• избегать чтения книг, просмотра фильмов или игр на телефоне/планшете;
• позволить ребенку подремать или заснуть в удобной позе;
• обеспечить присутствие свежего или хотя бы прохладного воздуха (открытое окно, открытая палуба, кондиционер);
• научить ребенка медленно, спокойно дышать;
• не использовать тесную одежду, тугие шарфы;
• избегать резких запахов (парфюмерия, ароматизаторы);
• разрешить ребенку перекусить легкими снеками, если ему это помогает отвлечься;
• можно предложить ребенку рассасывать леденцы, пить воду или сок через трубочку;
• перед поездкой можно предложить ребенку немного поесть, избегая жирной пищи и переедания.

Психологические способы:

• отвлекать ребенка словесными играми, в которых нужно что-то угадывать, перечислять, сопоставлять в воображении;
• предложить помечтать о чем-то, построить планы;
• не акцентировать внимание ребенка на симптомах, однако и не игнорировать его неприятные ощущения и не обесценивать жалобы;
• сообщить ребенку заранее, что у вас будет возможность сделать остановку (когда это возможно);
• сказать, что сможете помочь, если дело дойдет до рвоты (ребенок должен знать, что у вас есть пакет и вы не станете его ругать за рвоту);
• быть самим морально готовыми, что головокружение и тошнота у ребенка могут закончиться не самым приятным образом.

Медикаментозные способы

Лекарства, которое полностью убирает реакцию на укачивание, к сожалению, нет. Однако для детей старше 3 лет можно использовать препараты на основе дименгидрината. Они действуют главным образом на вестибулярный аппарат и ощутимо уменьшают проявления эффекта укачивания. Дозировку и правила применения необходимо уточнить у врача.

Фото: AS photo family, KVASVECTOR / Shutterstock / Fotodom