Сотрудникам японских компаний и школьникам предложили бороться со стрессом слезами. Об этом пишет The Japan Times.

По словам японских психологов, слёзы помогут снизить стресс и успокоить нервную систему. «Плач — это своеобразный акт самозащиты от накопленных стрессов», — рассказал профессор медицинской школы Ниппон Джунко Умихара.

Издание поговорило со школьным учителем Хидефуми Ёшида, который уже больше пяти лет организовывает «уроки плача» в школах и компаниях по всей Японии. На одном из них, который прошёл в школе в Осаке, ученики смотрели сентиментальный фильм и потом писали о нём эссе. «Плач более эффективен в снижении стресса, чем смех или сон», — уверен Ёшида.

Ёшида говорит, что плач хотя бы один раз в неделю может существенно снизить уровень стресса. Для создания «фона» Ёшида советует послушать грустную музыку или посмотреть эмоциональный фильм.