Если обычно вы читаете «Грамотность» не спросонья, вы в курсе, что наречия бывают очень капризны. Запоминайте новое слово и больше никогда в нём не ошибайтесь.

Правильно: спросонья

Спросонья можно написать что угодно. Лучше как следует взбодриться перед важными письмами и сообщениями в мессенджерах. А потом уже открывайте орфографический словарь и ищите, что там с наречиями. С ними правда всё неоднозначно: одни хотят, чтобы их писали исключительно слитно, другие предпочитают раздельное написание, а третьи требуют себе дефис. Большинство наречий надо просто запомнить. Сегодня пусть этим наречием будет «спросонья» (остальные тут).

Иллюстрация: Shutterstock (Margarita_V)