Недавно «Мел» рассказывал, как можно играючи наладить отношения с замкнутым подростком. Сегодня Мила Новиченкова — семейный консультант, игропрактик, создатель телеграм-канала «Открытое сердце» — рассказывает еще об одной игре: она поможет понять, в чем подросток сам себя считает крутым, и показать ему свои суперспособности.

Эта парная игра при всей ее простоте помогает не только лучше разглядеть внутренний мир друг друга, но и быстро получить мощную энергетическую подзарядку. Как и в прошлый раз, в эту вы можете играть буквально на бегу — на скамейке в парке во время прогулки или за перекусом на фуд-корте. Время на двух игроков — примерно 15 минут.

Каждому из вас понадобится либо блокнот в мобильном телефоне, если игроки предпочитают цифровой формат, либо по листу бумаги и ручке.

Первый этап

Игроки выполняют задание самостоятельно, независимо друг от друга. Не подсматривайте! На листе бумаги или в блокноте телефона каждому нужно написать пять действий, которые играющий сам лично делает великолепно. Пишем все фразы от первого лица. Слово «великолепно» можно заменить на «классно», «круто», «отлично», «прекрасно», «лучше всех» и т. п. — кто как чувствует. Главное, чтобы оно «отзывалось» у игрока.

Действие может быть абсолютно любым — связанным с домом, работой, учебой или хобби. Обратите не это внимание подростка — можно писать что угодно, не только про успехи в школе. Можно писать даже то, что иногда становится предметом ваших раздоров. Сейчас вам важно услышать, как он сам себя видит, и не осуждать.

Например, что может быть в списке ребенка:

• я собираю крутые дроны;
• я рисую потрясающих персонажей в «Блендере»;
• я хорошо программирую на C++;
• я великолепно танцую хип-хоп;
• я лучше всех играю в шахматы;
• я прекрасно пеку маффины.

По аналогии с этим родитель пишет про свои успехи. Обычно игроки легко записывают первые два-три своих достижения и зависают на остальных. Важно не останавливаться на этих первых, самых легких, так как именно на оставшихся и начинается более глубокое осмысление себя. Приложите усилия сами и подбодрите подростка — напишите полностью все пять. Если захочется написать больше пяти, это не возбраняется.

Будьте осторожны: попытка сделать задание «на отвяжись» и записать что угодно, не соответствующее истинному положению вещей, приведет к разочарованию на следующем этапе. Мы же этого не хотим? Ну и, конечно, подглядывать не стоит. Каждый прекрасно справится сам.

Второй этап

Теперь оба игрока обмениваются листочками (или цифровыми заметками о своих успехах). Каждый игрок в паре по очереди делает следующее. Вам нужно, глядя в список второго игрока, похвалить эти его достижения. Озвучивая похвалу, постарайтесь преувеличить «хорошесть» того, что вы видите в списке. Еще один важный момент: обращайтесь ко второму игроку по имени.

Вот что должно получиться у мамы:

• «Я собираю крутые дроны» => «Вася, ты собираешь самые крутые дроны!»
• «Я рисую потрясающих персонажей в „Блендере“» => «Вася, ты рисуешь невероятных персонажей в „Блендере“!»
• «Я хорошо программирую на C++» => «Вася, ты круто кодишь на C++!»
• «Я великолепно танцую хип-хоп» => «Вася, ты отпадно танцуешь хип-хоп. Я под впечатлением!»
• «Я лучше всех играю в шахматы» => «Вася, ты лучше всех играешь в шахматы!»
• «Я прекрасно пеку маффины» => «Вася, ты печешь умопомрачительные маффины, просто пальчики оближешь!»

Первым хвалит кто-то из взрослых, читавших описание игры (мама или папа). Взрослый показывает, что должно получиться. А подросток повторяет по аналогии со списком, полученным от взрослого, — теперь он озвучивает похвалу по всем пунктам, полученным от родителя.

Пусть вас не смущает, что нужно повторить имя сына или дочки пять раз. Это тоже «магия игры», потому что лучшая музыка для человека — его собственное имя. Но перед началом убедитесь, что вы используете обращение к подростку, которое ему точно приятно слышать. Лучше использовать именно имя, а не детское прозвище — Котя, Зая или как у вас заведено.

Для тех, кого (как и многих, поверьте) удивляет, что нужно хвалить человека по предварительно составленному им же списку, я скажу: каждый человек больше всего хочет услышать похвалу именно за то, в чем он сам себя считает крутым. Даже если он сам писал этот список — будьте уверены, ему это понравится!

И вам понравится тоже, ведь мамам и папам не часто приходится слышать похвалу в свой адрес от ребенка. Да, и подростку тоже нужно все пять раз повторить обращение «мама» или «папа». Более привычная для подростков усеченная форма «мам» и «пап» не подходит.

Эта игра поможет узнать, в чем подросток считает себя успешным, по его собственному мнению, и показать ему, в чем хорош родитель. Постарайтесь сохранить себе полученный список и возвращаться к нему, чтобы среди рутины выделять в действиях подростка то, что относится к перечисленным им самим пунктам.

Это важные ключи формирования ежедневной поддержки

Список лучше всего сфотографировать или попросить переслать вам в ваш общий чат. Не стоит полагаться на память: как правило, люди не запоминают больше трех пунктов с первого раза.

Эта игра может дать и важные звоночки: если подросток не смог сформулировать пять действий, которые он делает очень хорошо, возможно, стоит обратиться к психологу и поработать над активацией его интересов и самооценкой.

А в следующий раз мы потренируем навык поддержки, необходимый для ежедневных дел. До скорой встречи — и делитесь впечатлениями от игры в комментариях.

Фото на обложке: fizkes / shutterstock / fotodom