Утренние сборы в детский сад — то ещё удовольствие, особенно если детей у вас двое или больше. Вы хотите спать, дети хотят спать, вам надо успеть на работу, а они отказываются надевать «вот эту дурацкую кофту». Они хотят блинчики, а не овсянку, а вы мечтаете, чтобы среда вдруг оказалась субботой. У одной мамы есть для вас инструкция по выживанию.

В идеальной картине мира вы просыпаетесь, за окном поют птички, дети послушно заправляют кроватки, а по дому разносится аромат булочек с корицей. Потом дети сами собой телепортируются в детский сад, а вы принимаете позу робота-гедониста. Чтобы хотя бы частично это было похоже на правду, я придумала себе и детям инструкцию, и жить стало легче. Правда!

1. Ставьте будильник на 15 минут раньше

Сейчас очень популярны советы в духе встать пораньше, чтобы успеть помедитировать или заняться йогой. Давайте будем реалистами: если впереди у вас час душного метро, восемь часов офиса и ужин с уборкой, сложно проснуться и тут же расслабиться. Так зачем эти лишние 15 минут? Чтобы подготовиться. Когда утром у моих детей тренировка, нам нужно встать в 5:40. Будильник я ставлю на 5:25, чтобы у меня было 15 минут смириться с неизбежным. Иногда я откладываю его и сплю, иногда просто лежу и смотрю в потолок, а иногда встаю и медитирую (на самом деле нет). Все эти варианты — лучше, чем проснуться по будильнику и тут же вскочить с кровати.

2. Распишите ваши сборы по минутам

Собираться, как в армии, с двумя детьми четырёх и пяти лет? Почему бы и нет. Вам снова поможет будильник. Каждые 10 минут он будет напоминать: выход из дома неизбежно приближается. 10 минут на завтрак, 10 — на чистку зубов, столько же на одевание и на одевание в уличное (ура, летом спим дольше). Я добавляю детям ещё 10 минут на раскачку перед подъёмом с кровати, но это на ваше усмотрение. В итоге мы имеем чёткий график сборов.

3. Договаривайтесь об одежде заранее

Вот вы уже преуспели в сборах по графику, но тут что-то пошло не так. Ребёнок заявляет: «Я эту синюю/зелёную/красную кофту надевать не хочу и не буду». В такие моменты никакие разумные доводы не сработают, не пытайтесь. Если вы везунчик, то всё закончится быстро (но всё равно не в вашу пользу). А если нет, ждите скандала и потери времени.

У меня часто повторялся второй сценарий. Вот что мне помогло: я стала договариваться с ребёнком о его завтрашнем «луке» накануне. Подготовьте одежду вместе, обговорите её заранее. Тогда назавтра у вас будет аргумент: ты сам это выбрал, а у ребёнка — чёткое представление о том, какие вещи ждут его утром, а также отсутствие путей к отступлению.

4. Заведите календарь хороших дел

Вы можете его купить, нарисовать, просто расчертить лист бумаги. Главное, чтобы ребёнок наглядно видел: он сделал дело, и это не осталось не замеченным. Не любит чистить зубы? Отмечайте это событие в календаре, как спасение зубной вселенной от кариозного лорда. Мотивация действительно работает.

5. Установите чёткое время выхода из дома

Не с 7:30 до 12:20, а так: в 8:10 мы выходим к лифту. Дисциплина прилипнет к вам, если повторять это действие много раз. Я уже чувствую время, но будильник всё равно ставлю, больше для детей. На нём особенная мелодия, которую они выбирают сами. Кому-то Imagine dragons, кому-то — «А кто такие Фиксики».

Конечно, правила сборов не могут быть универсальными. Но если вы захотите составить план утреннего завоевания мира — на основе этих советов или пользуясь своим опытом — у вас всё получится.

Фото: Shutterstock (MNStudio)