В интернете можно прочитать сотни советов, как работать на удалёнке: организовать рабочее место, поставить термос с кофе и пользоваться техникой «помидора». Всё это не помогает, когда каждые пять минут ребёнок вспоминает о присутствии родителей в доме и требует общения. Наш блогер, психолог Ольга Кондрашова, рассказывает, как объяснить детям, что мама и папа теперь работают дома и их нельзя отвлекать.

Для начала вспомним незатейливое правило безопасности при чрезвычайной ситуации в самолете: сначала маску на себя, потом на ребёнка. Идея в нашем случае та же: если трудоспособный член семьи будет в норме, то и с семьёй в целом всё будет ок. Поэтому спокойно и без всяких «я плохая мать/плохой отец» работаем столько, сколько надо. Просто предварительно нужно ввести дома новые правила.

Ставим границы

Детям без границ и правил гораздо хуже, чем с ними. Границы — это что, как, когда, где и сколько можно, а что, соответственно, — нет. Когда границы есть, ребёнок ощущает это как ограничение. Но если он знает, что и как в доме устроено, ему будет гораздо проще. Вот нам сейчас неизвестно, как события будут развиваться в связи с пандемией, это усиливает тревогу, согласны? Но здесь есть один нюанс.

Представьте, что к вам обращается некто, наделённый властью и говорит: «Не сметь завтра выходить на улицу! Всё понятно или ещё повторить?» Какова будет ваша реакция? Думаю, вас это взбесит. Дети не слушаются и бунтуют не в ответ на родительские ограничения, а потому что все эти запреты и правила предъявляются ребёнку в неуважительной и обидной для него форме.

Превращаем правила в игру

Вводим новое правило спокойно, доброжелательно и заранее, а не когда вы уже сели работать, а ребёнок начал вас отвлекать. Это легко сделать в форме игры. Например, утром вы всей семьей собираетесь и вводите дома режим чрезвычайной ситуации: а давайте, как будто, мы на космическом корабле? Выходить нельзя и некуда, пока не долетим.

Раздаём всем бейджики с вашими новыми званиями: капитан корабля, миссис Суперповар, почётный игрок корабля, фея радости и веселья. Для маленьких детей звания можно обозначить рисунком. Придумываете и рассказываете ребёнку об обязанностях всех членов экипажа. Не забываете объяснить главную цель: экипаж корабля должен долететь до такой-то планеты без скандалов! Во время криков и ругани корабль начинает трясти и это может привести к потери курса, чего никак нельзя допустить.

Объясняете ребёнку, что члены экипажа должны время от времени работать и выполнять ответственные задания во время полёта. Рисуете таблички с различными вариантами: «Не беспокоить, идёт работа» или «Рабочий режим». Договариваетесь, какими вещами ребёнок может заниматься в это время самостоятельно. Также можно сделать наклейки-инструкции «Нарисовать подводное царство», «Посмотреть мультик», «Построить замок из Лего» и повесить их на видное место.

Можете придумать свои версии на тему волшебных королевств, подводных лодок и пр. Идея — встроить новые правила и ограничения в приемлемый и понятный ребёнку контекст. Вы даже можете не играть, а просто объяснить ребёнку новые правила и договориться, какой знак будет обозначать, что вы сейчас недоступны.

Хвалим ребёнка

Важно, чтобы новые правила игры были хороши не только для вас. Но и ребёнок получал от соблюдения нового режима свои дивиденды. Согласитесь, это по-честному? Вы получаете возможность спокойно работать, и ребёнка тоже важно поощрить за то, что он сумел сдержаться, произвёл над собой усилие и не помешал вам делать очень важное дело. Поэтому после того, как вы закончили работать, поблагодарите ребёнка за то, что он такой молодец и не отвлекал вас.

Это важно — говорить ребёнку «спасибо» и «пожалуйста». Именно так вы учите его уважению к себе и другим, уважению к достоинству и границам. В конце дня все собираемся вместе и благодарим друг друга за отличное выполнение своих обязанностей. Это необходимый знак для ребёнка, что его усилия ценят, и что он получает одобрение. Можно придумать маленькие призы. Тогда вероятность того, что ребёнку и завтра захочется быть достойным членом команды увеличивается.

Безусловно, про вашу игру и необходимость долететь до определённой планеты нужно будет периодически напоминать, он ведь ещё маленький. Но договариваться будет уже гораздо проще и быстрее!

Иллюстрация: Shutterstock (KENG MERRY paper art)