Первая волна пандемии накрыла всех с головой, вторую мы, как опытные серферы, пытаемся поймать и оседлать. А значит, будем не лечить выгорание, а предотвращать его. Первое задание — разобраться с учебой онлайн, со всеми плюсами и минусами. Вместе с экспертами давайте поймём, почему не стоит этого бояться и как преодолеть те трудности, с которыми столкнулись все родители.

Внести ясность в этот холиварный вопрос нам помогает национальный проект «Образование» и одна из его важных составляющих — Цифровая образовательная среда (ЦОС). Изначально она была призвана существенно расширить и облегчить педагогам и детям онлайн-доступ к качественным дополнительным обучающим программам. Спойлер: минусов у дистанта не так много, считают эксперты ЦОС, директор по развитию Национальной родительской ассоциации Марианна Шевченко и семейный психолог Марина Гогуева. По нашей просьбе они объясняют, как в новых условиях помочь себе и детям.

Страх первый: дистант — это слишком сложно

На самом деле, дистанционное обучение вошло в нашу жизнь давно и прочно. «Сама возможность учиться удаленно существует уже давно. Просто до недавних пор специальных платформ было не так много и они, в большинстве своем, были платными. Многие, в том числе учителя и школьники, еще до пандемии слушали по сети лекции и даже проходили целые обучающие курсы», — напоминает Марианна Шевченко. Например, благодаря национальном проекту «Образование» учителя могли пользоваться методическими пособиями онлайн, а ученики — проходить консультации по некоторым предметам не выходя из дома.

Совет психолога: «Мы все давно пересылаем друг другу голосовые сообщения, созваниваемся по видеосвязи — и так далее. Переход на онлайн-обучение — это по сути следующий шаг на пути к прогрессу. Для некоторых стран дистанционное обучение вообще давно стало привычным делом. Так что родителям паниковать не стоит — в первую очередь, им сейчас нужно подумать о том, чем они могут помочь детям. Им сейчас очень важна родительская поддержка — ведь они младше, а перемены, связанные с дистантом, в первую очередь, коснутся именно их. Проверьте, есть ли у ребенка необходимая техника и удобно оборудованное рабочее место. Удостоверьтесь, что дома без перебоев работает интернет. Возможно, стоит хотя бы на первом онлайн-уроке посидеть вместе с ним, особенно если он маленький. Оценить, все ли хорошо, комфортно ли сыну или дочери — и что можно бы было улучшить», — говорит Марина Гогуева.

Страх второй: качество образования точно упадет

«На дистанционке мы действительно узнали, что многим детям сложно учиться самостоятельно, — констатирует Марианна Шевченко. — На родителей из разных мессенджеров почти круглые сутки сыпались домашние задания с пометкой „срочно“, а детей заставляли писать рефераты по физкультуре. Конечно, многих это пугало. Но не надо забывать, что и у дистанта были и есть — свои плюсы. Например, некоторые школы сумели взять от онлайн-обучения только лучшее и после того как схлынула первая волна пандемии, перешли на комбинированную систему. В классах там преподают предметы, которые сложно выучить самому, например, языки и математику, а остальные занятия переведены на проектную деятельность, которая спокойно существует онлайн и дает детям больше простора для самостоятельной работы».

Совет психолога: «Проанализируйте свои ощущения и задайте себе вопрос, почему вам кажется, что онлайн-образование некачественное, — советует Марина Гогуева. — Например, вы заметили, что конкретный учитель вашего ребенка плохо владеет технологиями, нажимает не туда, не умеет пользоваться опциями Zoom и так далее — из-за этого уроки получаются скомканными и неинформативными, и это вас беспокоит. Это рациональный страх — у него есть причина, в его основе лежит конкретная проблема, которую можно решить, например, обсудив все с самим учителем или директором. Но если наши страхи подпитываются исключительно обобщениями, установками вроде „Любое онлайн обучение — это плохо по определению“, значит, они иррациональны и причину надо искать внутри себя».

Иррациональный страх перед всем новым — это абсолютно нормально. В свое время именно такие эмоции помогли человеку выжить как виду — осторожность не позволяла людям есть незнакомые плоды и ягоды или ходить в одиночку по незнакомым местам.

Стыдиться страхов не надо, но и позволять им управлять вашей жизнью — тоже. «Вспомните, как все мы когда-то боялись мобильных телефонов или микроволновых печей — многим казалось, что они способны вызвать страшные болезни, — комментирует Марина Гогуева. — За сто лет до этого многие противились электрификации, считая, что нет ничего лучше свечей, а электричество — от дьявола. С онлайн-обучением та же история. Многие боятся его просто потому что привыкли к тому, что дети ходят в школу и сидят на уроках. Хотя сами, вполне возможно, прошли уже не один онлайн-курс и посмотрели не один вебинар».

Страх третий: детям тяжело постоянно сидеть дома

Детям — а особенно подросткам — действительно может быть тяжело без общения со сверстниками. Но тут на помощь придут мессенджеры — в том числе с функцией видеосозвонов. На время дистанта это может стать отдушиной — тем более, подростки в большинстве своем уже давно прекрасно освоили такой формат общения.

Сложнее ситуация у тех, кому психологически трудно постоянно находиться на одной территории с близкими — с родителями, которые вечно контролируют или с братьями и сестрами, которые постоянно норовят отобрать планшет.

Совет психолога: «В идеале, и у родителей и у детей должно быть личное пространство, которое близкие не могут нарушать без предупреждения, — говорит Марина Гогуева. — Должны быть личные вещи, которые другие не могут трогать — например, телефон. Или хотя бы время, который человек может без зазрения совести провести наедине с собой и с любимыми занятиями. К примеру, родитель должен иметь право час в день читать книгу, а подросток — смотреть любимое шоу на YouTube и не выслушивать при этом от родителей упреки: «Ну что за ерунду ты опять смотришь!»

Страх четвертый: родители не справятся с нагрузкой

Родителям в период дистанта действительно тяжело. Приходится одновременно работать, быть репетиторами, сисадминами и психологами. Марианна Шевченко решила им помочь — и придумала формулу успешного родителя. «Она очень простая, — говорит Шевченко. — И состоит в том, чтобы работать над собой в трех направлениях: детство, дети, дом».

Детство. «Я много общаюсь с родителями и часто вижу, что взрослые люди с семьями в душе — ещё маленькие дети, не сепарированные от собственных родителей, живущие с оглядкой на чужие мнения, стереотипы, страхи из собственного прошлого, — замечает Шевченко. — Не разобравшись с собой, они пытаются воспитывать маленьких детей. Но пока они сами не „вырастут“, они будут пытаться решить за их счет собственные проблемы. Использовать достижения детей, чтобы самим получить одобрение, заставлять детей проживать жизнь, которую они хотели бы для себя и не прожили сами. Поэтому в первую очередь нужно разобраться с собой и отношениями с собственными родителями, понять, насколько я самодостаточный и опираясь на что я принимаю решение в своей жизни».

Дети. Детей, их психологию и физиологию, особенности развития, то, как помогать им учиться, необходимо изучать — то есть читать книги по воспитанию детей, это действительно может быть полезно. «Психологически прорабатывая отношения с детьми, вы будете двигаться от контроля к доверию между вами. И чем дальше родитель от стереотипов о воспитании детей и желания тотально контролировать ребёнка, тем спокойнее ему самому будет жить», — рассуждает Шевченко.

Дом — это дом скорее в метафорическом смысле, то есть ваше внутреннее состояние. Бесполезно пытаться быть мудрым и «успешным» родителем, если вы нервничаете, не высыпаетесь; если у вас нет личного пространства, и вы сами не разобрались с тем, чего хотите от жизни, и что доставляет вам удовольствие. Может ли взрослый в таком состоянии что-то посоветовать детям, создать безопасную психологическую обстановку в доме? Вряд ли. «Найдите время, чтобы разобраться в себе и о себе позаботиться, — советует Марианна Шевченко. — Старайтесь гулять утром и вечером (благо строгую самоизоляцию на этот раз не ввели), проведите ревизию собственного окружения. Дети, увидев, что вы занялись собой, последуют вашему примеру».

Подробнее о нацпроектах читайте в соцсетях: